2021-09-22

昨天设定的面包程序，夜里开始操作，声音有点大，让我没怎么睡好。

早上起来发现面包做的还挺好的。无糖，白面，加了牛奶和鸡蛋。

早上空腹血糖竟然是7.2，可能是因为昨天晚上的中秋晚餐太丰盛了，又吃了点儿月饼，还因为时间晚了，也没能出去跑圈儿，各种因素加在一起，血糖升上去就很合理了。

早饭后与先生去小公园走了一圈，来回4000步。

上午杏丽来，中饭后，我一人又在小区里走了2000步。

下午主要是休息。接报社同行老贾的语音电话，聊了将近一小时。

下午的时光是全天最悠闲的，其他时间都是忙忙叨叨的。

晚上，除了喝酸奶和纯奶之外，没怎么吃东西。又与先生在小区里走了三圈。

今天的走路指标达到13,000。

早饭后两小时测血糖8.4，应该说早饭后走路还是起了作用的，何况又是急走？

除了洗衣服，今天基本上没做其他事情。