《你就是孩子最好的玩具》金伯莉·布雷恩：安抚情绪，营造谈话氛围

1、如何安抚孩子的情绪？

2020年7月，女儿出生了，我也升级成为一位新手宝爸。这样的身份带来了喜悦之外，还带有一些焦虑和不知所措。我成为父亲了，如何才能做好父亲的角色呢？如何更好地教育孩子呢？甚至包括孩子哭闹如何处理呢？这一系列的问题接踵而至，让我这个新手父亲有些懵逼。于是开始学习育儿的知识，听育儿的书，看育儿的材料能，希望能够做一位称职的父亲，帮助孩子更好地成长。首先面临的挑战就是孩子哭闹怎么办？如何安抚孩子的情绪？综合一些听书，看书的知识和自身实践的体验，我总结了以下几点：

第一，聆听孩子的情感状态

当孩子出现情绪上的问题时，父母要及时的聆听孩子的情感。首先父母要目光平视，用心聆听和感受孩子的情绪。其次，不做评判的沟通，引导孩子说出自己的感受。最后，让孩子的情绪能量降低，引导孩子放下情绪，关注解决具体问题。

第二，反映孩子的情感，疏解孩子的情绪

孩子的情绪需要被父母理解，此时需要父母能够及时反映孩子的情感，有效疏解孩子的情绪，帮助他放下情绪的枷锁，释放自己的能量。从而降低孩子情绪能量，营造出更轻松的谈话氛围。通过这样的反映情感，可以有效降低孩子的情绪能量，让孩子也能够有意识地掌控自己的情绪，而不是被情绪所掌控。

第三，营造对话氛围，引导孩子解决问题

经过以上两步之后，父母反映孩子的情绪，孩子情绪能量降低，逐步恢复理性，而此时的谈话氛围更加轻松。这个时候，父母可以引导孩子去解决遇到的具体问题，回顾反思为什么会出现这样的情绪，情绪来源于哪里？如何解决？如何避免类似的情况发生？注意这个时候一定是引导，而不是直接告诉孩子怎么做。引导孩子独立思考非常重要，哪怕孩子做错了，也没事。启发孩子独立思考比直接教孩子怎么做要更有价值，对孩子的成长也更有利！

培养教育孩子是一场持久的事情，教育培养孩子的过程，也是自我成长的契机。将育儿与自我成长相结合，我相信未来一定可以做的更好！继续加油吧，做一位不断努力成长的父母，做学习型父母，做让自己变得更好地父母！加油！

2、如何与孩子建立良好的亲子关系？

在家庭关系中，夫妻关系是核心，而亲子关系也是非常重要的组成部分，如何与孩子建立良好的亲子关系是父母一生的必修课。对此，我有几点思考：

第一，努力成为孩子成长的协助者

孩子的成长是遵循一定的规律，我们作为父母是不能替代的。要成为孩子成长的协助者，而不是代替孩子成长。就像开车一样，我们不能代替驾驶员，只能协助驾驶员做得更好更安全。孩子的成长有些事情是必须要经历的，例如：我女儿3个月左右会经历肠绞痛，这是她肠胃系统发育必然会经历的，我们做父母的不能代替，只能协助她更好地渡过这段时期，可以采用飞机抱、揉肚子等措施。

第二，使用情感引导的方式与孩子沟通交流。（非暴力沟通）

跟孩子的沟通方式非常重要，孩子对父母的情绪比较敏感。我推荐父母学习并践行非暴力沟通的方式与孩子沟通交流，也可以理解为情感引导的方式。先说出并反映孩子的情感状态，疏解孩子的情绪，营造良好的谈话氛围，再进行对话，引导孩子解决问题。

第三，用心陪伴孩子，并给予充分的爱

每周安排时间用心陪伴孩子，享受亲子时光，让孩子感受到父母对他（她）无条件的爱。现在很多父母陪伴孩子的时候，要么在玩手机，要么在忙自己的事情，要么在打电话等等，这段亲子时光的陪伴是低质量的，甚至是有损亲子关系的。我们要做负责任的父母，践行高质量的陪伴，享受当下的亲子时光。孩子真正看重的是和你在一起的快乐时光，他们需要被重视，需要和父母单独相处而不被打扰的时间，需要和父母建立一生的亲密关系！

孩子们并不需要智力玩具或者电视节目，他们需要的是你！从今天开始，做一名负责任的父母，践行高质量陪伴，享受亲子陪伴带来的乐趣和幸福。让我们一起加油！

3、如何给孩子做情感引导？

孩子的成长不能缺少情感的引导，这是协助孩子成长非常好的沟通引导方法。那么如何给孩子做情感引导呢？对此，我有几点思考：

第一，引导并教会孩子情感词汇

孩子在成长的过程中，不知道什么是情感词汇，更不知道哪些词汇可以代表自己的情感。父母可以在合适的情景下，教会孩子一些情感的词汇。例如：在急切要喝牛奶时，尝试沟通教会一次情感词汇：耐心，并说清楚什么是耐心，什么情况下是做到了有耐心。当做到耐心时，要及时的反馈并奖励。让孩子学会什么是耐心。

第二，聆听孩子的感受，反映孩子当下的情感

当孩子表现出不舒服时，父母可以静下心来认真聆听孩子的感受，并询问：是不是哪里不舒服？倾听孩子内心真实感受的表达。父母倾听过程中，不要评论，只要认真听就好了。一边听一边反映孩子当下的情感，让孩子知道你是理解他的，重视他的。这样可以让他更愿意与你沟通交流，说出内心最真实的想法和感受。从而增进彼此的亲子关系。

第三，安抚孩子的情绪，引导孩子想办法解决问题

聆听感受，反映情感；接下来就是用语言或行动安抚孩子的情绪。可以试着用你的手拍拍孩子的肩膀，或者给孩子一个拥抱，或者说：别担心，爸爸在这里，会帮助你的哦。让孩子感受到安全感和舒服感。接下来要引导孩子思考如何解决当下遇到的问题。我们是引导孩子解决问题，不是代替孩子想办法。因为孩子的成长没有人能够代替，作为父母我们能够做的就是引导、协助孩子成长，长成他（她）真正的样子。

情感引导是一项长期的事情，要求父母不断地学习和提高，伴随孩子的成长一起长成我们想要的样子。只有父母成长的好了，孩子也会以父母为榜样努力长成自己想要的样子！加油吧，做一位爱学习、终身成长的父母！

4、如何理解：孩子是父母的复印件？

经常听人说起过这样一句话：孩子是父母的复印件。听到这句话，我脑海中浮现这样的问题：为什么说孩子是父母的复印件呢？如何理解这句话呢？仔细思考这句话，觉得挺有深意：

第一，从生理规律角度：孩子的基因来自于父母

生理上，孩子的全部基因来自于父母双方，因此，在生理上是孩子是父母的复印件。孩子的生命也是父母给的，基因来自父母各占50%，孩子是父母的结合体。这也让孩子天生与父母有生理上的联系，孩子来自于父母，但与父母有不同。

第二，从性格习惯角度：父母是孩子最好的老师

孩子在生长发育，习惯养成的过程中，父母是孩子的老师，而且是最好的老师。孩子都是通过模仿父母的言行举止，逐步成长起来的，因此父母的一言一行都会对孩子产生影响。父母应该努力学习和成长，为孩子树立更好的榜样，培养孩子良好的习惯。从性格习惯角度，孩子都是模仿父母，学习父母，也是父母性格习惯的一个缩影，一个复印件。

第三，从孩子成长角度：父母是孩子的先行导师

在孩子的成长道路上，会遇到各种问题，孩子最先想到的是求助于父母，希望父母能够为自己提供帮助。父母在孩子成长道路上，扮演者协助者，先行导师的角色，能够在孩子成长路上，给出一些建议或指明一些方向。这些都会对孩子成长产生较大影响，潜移默化的影响孩子向父母靠拢，并逐步成为与父母相似的样子，成长为父母的复印件。

从生理、习惯、成长三个方面，孩子都在向父母靠拢，越来越像父母的"样子"，这也就成为了父母的复印件，而且时间越久，这个相似度可能会越高。作为父母，我们要做好榜样的作用，希望能够带给和影响孩子，让孩子能够有更好的成长环境。继续加油吧!