稀缺

若长期缺乏余闲 便容易面临稀缺陷进

沉迷于手头上的事情而不去做更长远的打算

就像不停借贷的穷人，和忙碌人士

管窥-借用-更大窟窿（工薪贷）

长期以往，会降低了我们大脑的带宽

怎样才能逃离稀缺？

1.做详细的计划，关注重要而不紧急的任务。退一步审视我们的生活，而不是只关注当下要落下的球，让我们很难顾全大局。

2.对未来进行计划需要带宽，稀缺是带宽的沉重负担，而不是被沉重冗余将要做的很多事情来占据大脑。

3.执行力控制力

逃离陷阱需要的不是偶尔表现的警惕，而是持续，永恒的警惕，一种在任何时间里都能抵制诱惑的能力。

为什么小贩在还贷完成后的一年再给予实验还是欠债？因为失去了之前由于缺乏对财务的权衡，利用手头的存款去解决一些紧急问题，例如婚礼礼物等等负债的时候缩减的东西，没考虑到余闲，落回到稀缺心态。

任何一点不稳定都会影响没有足够余闲的人

所以要建立针对突发事件的缓冲机制，如小贩的稀缺思维让他没有在充裕的时候多准备些活期存款，忙碌的人在缓冲期没有对下个任务做准备，而是在下一个deadline到来的时候再加班加点，剥夺后面的时间而恶性循环。

资源充裕的时候，会浪费时间和金钱，因为太过松懈了，这样稀缺的状态紧随其后，周而复始，永远无法摆脱了

意志力会随着经历困难的次数而上升

但是

在我们不断进行自我控制时，自我控制力可能会被不断消耗

如同节食可以持续一段时间，但不能持续永久，人的意志力终归是有限的

所以要保持余闲，而不去总是自我控制

就像体重，日常维持比节食减肥好