本周拉丁舞知识

周三苏老师

一.1.脚的呼吸/滚动：尖掌弓跟；

2.推动到断趾

3.摆荡

4.强大主力腿

二.身体胸腔引导：发生在脚的节奏之前。

三.套路

周五王大宇老师

一.1.提：two拍，动力腿脚踝往上提；

2.沉：肩胛骨和肋骨下压；

3.靠：骨盆往上往里做滚动，

4.冲：尾椎往后靠，一侧胸椎往前冲做方向的引导；

二.单腿八字胯重心在脚掌和脚弓转换

冲提：脚掌；

沉靠：脚弓