国外对霎哈嘉瑜珈研究的一些科学成果

医生们已经研究和证实：霎哈嘉瑜珈对心率、血压、血乳酸和GSR (Galvanic skin resistance测定身体的紧张度，可有效的测出皮肤的电阻反应)的水平，有积极的作用，这些被认为是人紧张的指标。

Doctors have studied & confirmed on the positive effect of Sahaja-Yoga on the heart rate, blood pressure, the level of the blood lactic acid and the galvanic skin resistance (GSR), which are recognized as the stress indicators。

血乳酸水平:练习前后的数据对比

(Before SY =练习霎哈嘉瑜伽之前After SY =练习霎哈嘉瑜伽之后)

广州一位霎哈嘉瑜珈士对乳酸有一点说明：

1、当血氧缺乏和糖酵解速度增加，乳酸在体内都可增加。故循环衰竭和呼吸衰竭都有可能造成危及生命的乳酸中毒症，此时通常超过7mmol/L,甚至达到25mmol/L。

2、酮症糖尿病酸中毒时，乳酸增高一般不超过7mmol/L，而在非酮症糖尿病昏迷时乳酸明显增高。

3、肝脏病时，乳酸增加。

4、脑脊液乳酸测定对脑脊液细菌感染的诊断有较高价值

还有一点人体血液内血乳酸的堆积，会使人体产生疲劳感，导致肌肉收缩乏力，运动速度和运动频率降低。

GSR指标见文中二图。

图中从左到右分别是在练习霎哈嘉前、中、后的指标。

从下往上有4、8、12周练习后的对比指标。(注SY是霎哈嘉瑜珈的缩写）

血乳酸水平:练习前后的数据对比见文中最上图

(Before SY =练习霎哈嘉瑜伽之前After SY =练习霎哈嘉瑜伽之后)

广州一位霎哈嘉瑜珈士对乳酸有一点说明：

1、当血氧缺乏和糖酵解速度增加，乳酸在体内都可增加。故循环衰竭和呼吸衰竭都有可能造成危及生命的乳酸中毒症，此时通常超过7mmol/L,甚至达到25mmol/L。

2、酮症糖尿病酸中毒时，乳酸增高一般不超过7mmol/L，而在非酮症糖尿病昏迷时乳酸明显增高。

3、肝脏病时，乳酸增加。

4、脑脊液乳酸测定对脑脊液细菌感染的诊断有较高价值