吃素减肥吗

减肥第33问：吃素就能减肥吗？

答：很多人为了健康，觉得吃素就不容易血脂高，也不容易长胖，但事实上，素食并不意味着热量低，吃素不一定瘦哦！

其实，让人发胖，并不是某种单一的元素，而是总热量！就算你全天吃素，但吃的热量超标，也是会变胖的。

身边有好多人，觉得吃菜很安全，就敢放开胃口吃，如果是肉，就象征性的吃一点点，结果光吃菜也超过了她一天的热量总数，这样她还很奇怪，怎么吃菜还吃胖了呢。

所以，一定要清楚，胖是与你摄入的总热量挂钩的，均衡好营养，计算好自己一天的热量值，想吃啥都可以瘦！