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减少内耗的8个习惯，生活少一点内耗

1、少研究别人，多提升自己。

那些花大把时间研究别人的人，都把重心放在别人身上了。

自己变好了，生活就会好起来，优秀的生活状态，不是仰望别人，而是把自己活成一道风景。

2、减少拖延。

从现在开始，改变自己拖延的习惯，想好的事情立马去做，不要等。

能够顺手做的事情，不要等一会儿再去做，能够3分钟做好的事情，不要“等下再说”，拖延会让你错失很多美好的人和事，能当天完成的事情，不要拖到第二天。

3、学会屏蔽。

你的时间和注意力，是你非常宝贵的能量。

屏蔽力是一个人最顶级的能力。那些消耗你的人和事，你多去看一眼都是你的不对。要把所有的精力都放在让自己变得更好上，和你无关的事，别去看、别去听、也别去掺和。

4、选择对的人。

跟靠谱的人共事，离不靠谱的人远点。跟让你觉得自在的人做朋友，离那些说话难听的人远点。

5、减少讨好别人。

不要做“讨好型”人格，要学会拒绝别人。不然的话别人会认为你为他们做事是理所当然。

不刻意讨好任何人、任何关系，我若盛开，蝴蝶自来，我若精彩，天自安排。

6、少在意别人的眼光。

不要太在意别人的眼光，说句心里话，我们都很少在意别人，别人也更不会轻易的在意我们。

7、从内心肯定自己。

这一点很重要，肯定，激励这些东西，不要一味的向外求，自己也要认可自己，给自己提供力量，提供积极的情绪。

8、不要沉浸在负面情绪中。

消极的情绪一旦产生，人就陷入不好的能量磁场当中，与其一味沉溺于负面的情绪，改变不了现状。不如用更加积极的心态去面对风雨，保持微笑，凡事看淡。

生活不简单，尽量简单过，人生不完美，尽量开心活。️