不存在的低谷期，走出低谷期的终极心法。

今天大富翁群里一早讨论了“低谷期”的话题，是啊，为什么我们看了这么多干货，学习了这么多技能，依然还是老样子，遇到事情还是立刻被打回原形，跌入谷底。

谷底的自己就好像一个冷眼旁观的路人，冷冷的笑着，“呵呵，你又来了。”低谷期成为我们怎么也走不出的内耗怪圈，曾经也是困扰我自己最大的问题。

不存在的低谷期，走出低谷期的终极心法。

01如何渡过低谷期

回想起自己那些跌入低谷期的日子，莫名其妙的失落、恐惧、迷茫，但总有一个声音在心里对自己说：“hey，我一直都在哦，别怕。”

低谷期不必若无其事的强颜欢笑，你可以躲起来和自己待会，也无需像个受害者一样见人就喷，好像全世界都欠我的一样。我们要做的就是顺势而为，么要沉陷其中，用一个低谷的自己去否定全部。生活总在继续，不管你身处何处。

不存在的低谷期，走出低谷期的终极心法。

低谷期恰恰是我们和自己相处最佳时机，去哭去笑去疯去玩吧，让大自然疗愈每一个受伤的孩子。或者看看综艺节目、刷刷剧、痛快的洗个澡，好好睡一觉，如果你愿意去读本好书也可以，只要你觉得能让自己感觉好点儿。

不存在的低谷期，走出低谷期的终极心法。

我们终究会慢慢走出每一个低谷，去往更高的地方。其实在我们看不见的地方，已经有些东西在悄然发生。走出谷底必将迎来一个更高的生命状态，生命成长就是伴随着这样的起起伏伏，如四季更迭、日出日落一样自然，接纳一切，不拒绝不评判，让生命之流以它自带的方式去流淌。

02不存在的低谷期

说到这里，我突然意识到谁不会经历低谷期？生而为人，没有人可以逃脱这个问题，以前是，现在是，未来也是。生命的进化过程就是一个螺旋上升的过程，有向上的动力就必然伴随着低谷的盘旋和蓄势待发。高维世界没有三维世界的执念，动物的世界不懂人类的焦虑，正如动物从来不会思考“配得感”。当我们人类开始链接高维的智慧，像动物一样简单纯粹的体验生活，我们的生命得以完整。

所以低谷期本身就是和平台期、高潮期是一体的，只不过是进化过程的不同阶段，我们在很自然的经历所有的生命状态，又何必给它贴上一个“低谷期”的标签？

一生二，二生三，三生万物，两极之上才是创造的开始，所有的体验都为了最终的合一。当我们合一，有些重要的事情不重要了，有些不重要的事情变得重要。其实哪有什么重要不重要？万事万物生来均等；其实什么都不重要，一切本是梦幻泡影。当我们合一，有些执迷不悟的爱退去，有些山海难平的恨消失，因为你就是爱，爱就是你。

而我们要做的就是带着觉察的心和修正的力量，去体验这个合一的所有过程，该走的路一步都不会少。正如一个从来没有感受过安全感的孩子无法真正的和母亲分离，独立。

带着一颗观察者的心，清理那些潜意识里让我们恐惧的档案，跳出它的操控。记住那些我们为之兴奋、喜悦的时刻，也许那里就隐藏着我们生命的奥秘。

那两年，她拼命地学习所有能够让她了解自己的知识，并进行密集的自我训练，学习表达释放自己的情绪到稳定流畅，学习观察自己头脑中杂乱的想法到沉静清晰，学习连结自己身体的感受、建立自律节制的生活，学习认知自己的天赋、开发自己的潜能，学习训练自己的身、心、言、行真实如一，直到和自己熟悉、亲密、相爱、相处自在。

所有的发生只为唤醒更多的爱与智慧，还有耐心。如果你知道自己终将去到哪里，又何必因为途中暂时的不如意而放弃整个世界。拿掉“低谷期”的标签，这世上根本不存在什么低谷期，每一个活着的日子都是生命的庆典，我们也就知晓了走出低谷期的终极心法。

不存在的低谷期，走出低谷期的终极心法。

谨以此文献给我最可爱的娜娜同学，以及每一位正在体验生命的你。