元认知

时间总是在过去后才显得飞快。有这个感觉，在当下无聊时大把时间不知道怎么消遣，在当下任务紧急繁重时恨不能直接跳过这段时间；而在过去之后再回首却又觉得那段时间过的飞快，一步一步被赶到现在的境地。

我究竟错过了什么？为避免不断错过而不自知，回想过往时要有“点”，要有一段时间过去应有的收获，在螺旋上升中也应有跳跃的点。要有记录有输出，闷着想和付诸笔端让别人也明白是两种不一样的状态，以后的自己看到现在的所思所想，不同阶段的不同想法也能反映是在同一个坑里蹲着还是跳到了下一个坑。要有反思，周期性反思，想想自己做了什么，应该怎么做，反思当前的思考方式和思考结果是否合理。

有时候想的太多会成为不去反思的借口。平常生活有两种类型的事情要去处理，客观上不得不去做（have to do）和主观上为了自己好要去做（must do）。Have to do时会因为自己想太多导致畏畏缩缩，而以最差会怎样为行动前提，丧失掉最好的机会；需要放弃部分安全感，主动试错。Must do时最大的敌人就是自己的惰性，或者直接放弃思考，放纵下去；或者尝试思考，进而制定计划，然后习以为常的留着明天去执行，后续的实施阶段又虎头蛇尾，不了了之。

对自己惰性反思后再反思，其实也不是单纯的想要娱乐或者无所事事就能让自己快乐。只是在做应该做的正确的事情上，脑子会不集中，进入外放的状态，认为当前做的事情很痛苦。这是被大脑完完整整的控制了，还是因为自己不愿意面对那困难，攻克这种不适应，想要逃避，想要进到大脑自认为放空的舒适区。没有办法，这是无解的状态，现在只有慢慢啃，逐步适应，一点一滴以践行为标准来改变。

观念有所更新：认识到和去做之间的距离大且关键。正是这个距离，使我不能说学会了学习。现在我学会的学习还只是理解后的识得，跨过距离后的学习应是识得后的应用。

提高元认知，增强注意力的方法要践行：坐享、兴趣和反思。践行与坚持，要有耐心。