好好爱自己

【#金花#20201213日精进day182】

打分：10分

体验：

时间管理3.0毕业典礼，21天的时间过的真快，如果把一年分成不同的21天围绕目标去精进自己，相信收获会很大，在每个年龄段明确自己要什么，勇往直前，大不了从来一次，人生就是不断的去挑战自己的舒适区，越怕什么，越做什么，从之前的不敢去分享，到提前准备，到现在的即兴发言，不要小瞧自己跨出去的每一步，你今天的日积月累，终会变成别人的望尘莫及。

很喜欢张德芬的书籍，灵性的修养，都说相由心生，慢慢地发现自己笑起来真好看，也收到很多朋友的反馈，笑起来真美，越来越喜欢这样的自己。

提升自己的意识状态，积累内在的力量，时刻觉察自己，那么如何建立内在的力量呢？

试着从身、心、灵这三方面来进行，首先：身，指的是物质世界，我们眼睛能看得到的东西；心，指的是情绪、思想和我们内在世界的活动；灵，就是灵性，而灵体就是我们出生之前和死亡之后的状态

在生活中，多寻找和接触能够触动你心弦的人、事、物，比如说：有人喜欢音乐，当他聆听美妙的音乐时，整个人会进入一种喜悦忘我的状态，这就是很好的方法。

随时随地赞美和感恩，去餐馆时，看到哪个服务生的笑容特别可爱，可以适当的赞美，然后感恩自己能够看到这样的笑容，走在路上，发现附近又整理出来了一块绿地，种上了花草，可以为此而感恩政府......尽情地在生活中找到可以让你感恩和赞美的东西，随时随地这么做，尤其是在等待的时候，与其不耐烦地等待，不如找些东西来感谢和赞美吧。

记住，95%以上的痛苦都是我们自己制造的，其中，95%又是我们的思想制造出来的，亲爱的朋友们，下次你又在胡思乱想，制造痛苦和情绪垃圾时，不妨做做上面的练习吧！累积一段时日，你的人生就会有所转变，不用再求助于别人，你自己心里会很清楚该怎么做，该如何生活，因为，我们是自己最好的老师！

好好爱自己

学习到：

1.说出来的苦是软弱，埋藏在心里的苦叫坚强

2.想要出人头地，就要熬过别人无法熬的苦，走通别人无法走的路

3.真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，真正的勇士，就要愿意吃苦，要负重前行，不因为艰难困苦而退缩

感恩：

感恩自己想到就去做到，极速行动力，厚积薄发，对未知的世界充满好奇和期待