学员每周小结模板（可自行修改）：

早睡早起打卡： 早*次，晚*次

运动：*次（形式不限）

阅读：*次

周检视（或日反思几次）：有、无

参加周会：有、无

每日列三只青蛙：*天

吃番茄：*个

个人践行成果或突破：

其他：