10/10 五万米高空

今天学习了叶老师十堂课的最后一讲：5万米高空，收获巨大。对易效能整体的理论基础有了一个总体的了解。我会在本文最后做一个简要总结。

一、总述

关于5万米高空，不管是德鲁克，史蒂文柯维，还是大卫艾伦，都告诉我们要做重要的事。——"人生不在于做多少事，在于把重要的事做到极致。"

德鲁克说，要发现我们的优势，发展我们的优势，最终发挥我们的优势，去为别人创造更多的价值。

史蒂芬柯维讲：以终为始，要事优先。

这些就是——"道"。易效能讲求的是"道术器用"合一。今天讲的就是道的范畴。

今天的内容，来自GTD的作者大卫艾伦。叶老师利用这个方法，自己做并教会很多人，收到了非常好的效果。

二、5万米高空的3个层面

5万米高空可以拆分为三个层面，即一个愿景三角形：梦想系统、平衡系统、项目系统。

1.梦想系统

（1）总述

"梦想一定要有，因为它一定会实现。"我们要对梦想进行不断的描述、调整和确定，不断的去反思梦想，确认梦想，然后把梦想分解成一个个项目，把项目分解成一个个行动，这样就可以持续不断的活在梦想当中。

（2）梦想可分解为：宗旨、愿景和目标。

宗旨：是一生当中要坚持的原则——永远要做正确的事情。遵循哈佛大学的理论：做快乐、优势、有意义的事情。一百讲中也讲过这方面，可以去复习。快乐、优势、有意义可以做三圈交集——找到自己的三圈交集，就是我们的宗旨。对于叶老师来说，他的宗旨就是效能。

愿景：就是你未来五年的一个理想蓝图。要去到怎样的一个画面。比如叶老师的是环游人生百国，帮助一亿人高效率慢生活等。还包括在其他的方面，如家庭、健康等也列了很多，比如说80岁还能站在讲台上等等。

目标：就是更具体的，1到2年里的具体目标。叶老师的目标有：喜马拉雅的课程更新到什么结果，他的书籍怎样，他的课程怎样等等。

综上所述，梦想一定要去描述。要先写下来，然后不断的反思、调整、确认。过段时间你会发现，你会删除一些，丰富一些，然后细化一些。

作业：用一个番茄钟的时间，列出梦想系统的三个方面，宗旨、愿景、和目标。

2.平衡系统

什么是平衡系统？我们用一个小故事来解释：有一个人，他的目标是赚到5000万，然后不断努力。当他赚到500万的时候，发现夫妻关系不和，离婚了。他想，女人可以额外再找。当他赚到1000万的时候，发现儿子开始吃摇头丸。他想，亲子教育可以再放一放。当他赚到5000万的时候，他发现自己得了癌症。所以他虽然有目标，但是并不平衡。所以什么样的人生才是值得拥有的呢？——就是平衡的人生、有优势的人生。

很多人用一辈子去赚钱，但是他忘记了规划一个值得拥有的生命。一个值得拥有的人生，应该是平衡的。应该是在平衡的基础上，找到自己的优势，发展自己的优势，发挥自己的优势，为别人创造价值，最终赢得自己的财富，从而赢得自己人生的价值。

一个人从生到死的过程，就是一个价值不断提高或者不断下降的过程。如果你的价值在不断的提高，那么恭喜你——你的人生非常有意义。

所以一定要管理好自己的梦想系统和平衡系统。

练习：叶老师有一个a4纸。

用一个九宫格，西方叫做曼陀罗，在东方的就是易经的八卦，要填八个空，每一个空可以是一个主题。这个主题可以换，但是最初可以参考叶老师的模板。

这八个空格包括：健康、家庭、事业、效能、社交、学习、财富、休闲等等，顺序也可以调整。

思考你在未来的一年内，在这八个领域想要达到怎样的平衡。

这之前，要做一件事：评估你当下的这八个领域都得多少分，用另外一个a4纸来做。做这个不在于要看是多少分，重要的是要看到，我们缺失什么，擅长什么。

这八个部分，有1-2个是突出的，得100分，其他的60到80分，就非常妙了。

平衡系统的目的就是让你找到平衡的有优势的人生。

有了平衡系统以后，你就可以把梦想和平衡系统转化成项目系统，这样就能把高空落地到项目，把项目落地成行动，就会不断的出成果，每天活在愿景当中。

三、总结易效能理论体系

一起操作：

1.行动三角形

找到一张a4纸，画一个三角形，这个三角形叫做行动三角形，它包含收集、排程和执行。他负责解决生活当中眼下的那些紧急事件，收集一切事物，分清轻重缓急，最终按照四D原则处理掉。这样你就赢得了时间，赢得了提高了效率，让你拥有了时间的带宽去关注未来的事，去做重要不紧急的事。

2.愿景三角形

重要不紧急的事就是5万米高空，即愿景三角形。在这个行动三角形上面画一个倒的三角形，这样就构成了一个沙漏。

愿景三角形（倒三角型）包括：梦想、平衡和项目系统。梦想包括三个层面：宗旨、愿景和项目；平衡系统包括八大关注；项目在第九堂课的时候有讲到：反思三个问句，对项目进行分解。

3.反思

然后在这个沙漏上方画一个圆形，写上反思。反思分三个部分：一日、一事和一生。

（1）一日：早起的时候问自己：今天要做些什么？根据你的日历和清单，去选择今天要做的事情，并进行补充。

那么晚上的时候要问自己：今天都做了什么？进行回顾。

（2）一事：问三个问题：这件事我要不要做？我要的结果是什么？我的下一步行动是什么？

（3）一生：就是梦想、平衡和项目。

①梦想：包括宗旨、5年蓝图、1到2年的目标；

②平衡：包括八大关注：

a）你作为一个人：男人或女人，作为在家里或者工作当中不同的角色，你的责任是什么？

b）对你个人的责任：你的健康、财富、事业等，你要达到一个怎样的目标？

③项目：你对未来三个月有哪些结果一定要达成的？

综上所述：易效能就是这三大层面，九大模块的内容。

三个层面：愿景、行动、反思。

九大模块：（愿景三角形）梦想、平衡、项目系统；（行动三角形）收集、排程、执行；（反思系统）一日、一世、一生。

十堂课中，1到8讲讲行动三角形的所有的操作方法，第9讲讲项目，第十讲就是愿景三角形中的梦想和平衡系统。

当你眼下的事情做完（根据行动三角形）的时候，你就进入到重要不紧急的领域（根据愿景三角形）。就可以围绕梦想、平衡和项目去做事情，持续活在愿景当中。

本堂课作业：

1.找到梦想系统中的宗旨：快乐、优势、有意义的三圈交集。

2.列出你的梦想系统：宗旨、愿景、目标。

3.评估你现在8大关注领域的分数。

4.计划你未来在8大领域要达到怎样的平衡。