行动的张力

在读《了不起的我》的过程中，看到了作者的一个比方，觉得蛮有意思。如果把思维比喻成一条河流，一条河要流动起来，需要有3个条件：

1.河流落差产生的张力；

2.控制河流走向的河道；

3.不断补充的源头活水。

如果没有落差，河水就会停止流动；如果没有河道，河水就会失去方向；如果没有源头活水，河水很快就会枯竭。

其实，人的思维发展也是如此。张力就是目标，河道就是行动的方法，源头活水就是与现实的接触。

如果没有目标，人就不会有行动的张力；如果没有方法，目标就只会制造焦虑，而不会引发有效的行动；如果没有跟现实的接触，思维就会变成头脑中僵固的规则，而不会有什么发展。

目标决定你行动的张力，能否打开。

一个人前行的力量一定与他的目标有关，他渴望实现自己的目标，所以愿意付出行动，忍受行动过程中的枯燥与乏味。

如果他找寻不到自己的目标，也看不到实现目标之后的美好，他就很难在现实生活中找到前进的动力。这就是我们经常看到的一类学生，干啥事都没劲儿，只想颓着，提起来一条放下去一堆，这种孩子状态最难调整，你好不容易帮他确立目标了，他转眼就可以把自己的目标推倒，推倒也不是重来，而是不愿意付出任何努力的颓废。

前行的方向，时时纠正你进步的航向，避免偏航。

一条河想要流动起来，需要有控制河流走向的河道。一个人想要发展起来，需要时时警醒，在条例与规矩之下，不游离主方向，你不偏离，才能离目标越来越近，才不会南辕北辙。当然这里面也牵扯到，目标明确之后，能否有正确的方法，助力你前行的路。创造性目标制造了行动的张力，创造性思维才能够让这种行动持续进行。

怎样才能让行动持续有力，而非三分钟热度。也许是当决定去实现自己目标时，先想好处，再想障碍，不要被未知的或者是现实的障碍，阻挡了自己前行的路。于我的学生而言，明白自己的目标是什么？理想大学。抵达理想大学的好处是什么？是开启了人生的又一阶段，可以看到更美好的风景，拥有更开阔的视野，也为自己的人生夯实了足够高的台阶，等等。然后再去想，实现这一目标，需要经历无望的痛苦，成绩起伏的迷茫，人际关系难以处理的孤独，付出与收获不成正比的沮丧，吃不好睡不好的难受。因为有了明确的目标，以及可以看到的美好愿景，这样的痛苦，便不是一座不可逾越的大山。

用具体对抗焦虑，现实才是源头活水

这是一个焦虑的时代，这是内卷成魔的时代。如何让自己用正念对抗焦虑，如何自己减少烦恼。

控制可以控制的事情，是专注和精进。而不妄想控制我们控制不了的事情，是为变化留下空间。一个人可以很执着，却不可以有执念。明白我们焦虑的源头在哪里，能解决的，我们专注我们精进，我们让自己的能力更强，让事情的发展在我们的控制范围内。如果实在控制不了，比如我们的原生家庭，比如我们的孩子，控制不了现实，那就改变自己的心态，以发展与弹性的思维去面对去接受，这也是一种勇敢，更是一种行动的张力。

能干，拥有行动的张力。能收，总拥有解决问题的弹性。