坚持练了6年瑜伽，最后发现都是错的。

坚持练了6年瑜伽，最后发现都是错的。

我是在大二暑假接触到瑜伽的，大学室友中有一个是来自广东的美女，肤白貌美小蛮腰，说实话当时真的特别羡慕她，甚至有些嫉妒。

班上男生暗恋她的特别多，女生也变着花样夸她，问她要淘宝链接。

与她相比，我完全就是个不起眼的丑小鸭，又肥又丑，每天像饿死鬼投胎一样至少要吃10根热狗。

现在想起来真是有些恐怖，但当时的我不知道怎么就食欲好的出奇，经常吃完饭又想吃面条，吃完面条又想喝饮料。

最夸张的一次是跑到学校小吃街吃了一路，结果晚上没忍住又把薯片在床上消灭了，搞得半夜消化不良，只能瘫在床上一动不动，胃里的东西就翻江倒海的往外涌。

就这样，不到一个学期，我的体重就狂飙了20多斤。关键是我没一点儿自知自明，成天活在一种“我还不是很胖”的假象里。

有次隔壁班有个女生来我们寝室来串门，狠狠的把我和广州室友做了一番对比，从穿衣打扮到身材，从化妆技巧到受异性欢迎的程度，我样样甘败下风，受人诟病。

从那之后我就变得自卑起来，照镜子觉得自己肥得像头猪不说，衣服也特别不好买，别人都能穿的上的牛仔裤，我买加大号都提不上去，烦躁的时候真是拿把刀把肉剁下来的心情都有。

虚荣心人人都有，为了自己看着赏心悦目，也为了多些异性的关注，我想着开始减肥了。

最开始尝试的方法就是节食，完全不吃米饭，饿了就啃玉米，喝酸奶。

坚持了一个星期就像久旱逢甘霖，彻底爆发。内心的狂野完全被释放了出来，连吃了三碗卤肉饭都觉得不过瘾，冰淇凌，麻辣烫，火锅....一个不落的补了回来。

暴风哭泣，这样折磨自己不仅没瘦反而还胖了3斤。

室友说，去跑步吧，现在晨光体育场锻炼的人特别多！晚上我溜达过去看了看，果然瘦子一个比一个努力，都那么瘦了竟然还在挥汗如雨，一时兴起，我也假模假样地跑了个两三天。

太累了！跑步一点也不适合我，它只会一点点断送我减肥的决心让我陷入绝望。痛定思痛，我把主意打到了那本从图书馆借的瑜伽书上，恰逢暑假，我就把它带回家练了起来。

上面的体式都是一些基础动作，比较适合刚入门的小白，刚开始上面提到的呼吸啊，停留时间啊，我都没怎么在意。可能还是没静下心来又有些急功近利，所有体式都只停留在了依葫芦画瓢的阶段。（长期错误的练习导致我后来有些骨盆前倾）

出乎意料的是减肥效果挺明显，练了一个暑假，刚返校的时候，所有人都很惊讶我的变化，看着空了一大圈的裤腿我备受鼓舞，开始越发的投入其中，每天坚持在网上找些视频跟着练，甚至开始挑战些高难度动作。

坚持了3个学期，毕业的时候我已经是个不折不扣的小瘦子了。

除了体重的变化，很明显的是周围人看你的眼光都不一样了，她们会因为你的执着对你刮目相看，也会因为你做成了某事把你当成有经验的人向你请教。

获得别人的肯定还是一件蛮有成就感的事情吧，所以这些年我每天都会抽出40分钟练一练瑜伽。

工作后有了工资我想到的第一件事就是报个瑜伽班，学学真正练习瑜伽的技巧并改善自己骨盆前倾的体态。

很多修习瑜伽之人，包括我在内，常常会因为掌握了某个高难度而沾沾自喜，跑到人前显摆，其实恰恰相反，瑜伽的精神从来就不是以会某个动作为导向。

它真正想传递的是，在练习中，如果你无法让身体寂静，你也不会懂得心之寂静。

瑜伽大师们都讲求一个词：简单。简单的体式重复做，重复即效果。不要把简单的东西复杂化，不要把一场修行的蜕变变成扭曲的结果，瑜伽很简单，觉知觉悟!

最后希望我们每个人都可以专注内在，按耐住炫耀欲，对付好你时刻想要冲出来出风头的小聪明，也熄灭掉事事都要争得第一的好胜心，在练习中感受生命之平静，喜悦。