9月运动打卡（5）——第三次跳绳

运动方式：跳绳（1179次）+动作

公里数：2km

总时长：00:16:34

天气：晴，25℃

6月累计/计划跑量：62.04/60（完成）

7月累计/计划跑量：40.89/50（未完成）

8月累计/计划跑量：30.84/50（未完成）

9月累计/计划跑量：18.66/50

年度累计/目标跑量：325.0/500（最低）

今天7点多才起床，运动完都8点了。不过近期这些都不是问题，猪虎不在，早上运动也不怕影响她睡觉。我要趁这段时间，加大运动频率和运动量，至少能自己跑完10km不会要死要活的。

今天是第三次跳绳，状态还行，但由于时间关系，也只跳了两组，训练强度还是低了一些。

过完中秋后，感觉天气凉爽了很多，尤其是早晨。这是好事，加油！