你的内在小孩长大了吗？

有朋友问我，关于内在小孩这个课题是否已经得到了科学的验证？因为有老师们在参加了一期沙盘游戏疗法的培训之后，就有人推荐了《回归内在，与你的内在小孩对话》。先不说它的有无必要，先让我们看一个案例。

A女士，在一起沙盘培训课程中，听到老师讲到一案例，有一个15岁孩子出现的抑郁与焦虑，是因为小时候的农村上学地方，学校与家里要经过一个乱坟山岗的地方，有一次，晚上下自习迟了，她非常的害怕，低着头只顾着赶路，但是猛然抬头就看见一个黑影，瞬间就从眼前飘过，而且深深地的叹了一口气，她头皮发麻，硬是憋住呼吸一口气跑回了家，从此就害怕黑夜，害怕与人接触，越来越严重，最后发展成了社交恐惧症，抑郁症了。

A女士听到这里就浑身发麻，说到尤其对于恐惧的那些，她也是非常恐惧，不知道为什么，对于别人的东西，就如同触及了自己的那根神经，顿时呼吸急促，心跳加快，想哭的感觉。

于是A女士就争取了案例的部分，在我们沙盘培训案例展示的部分，自己做了来访者，我们的督导老师就用了沙盘中的“场景重现”技术。

当沙盘中出现了背对着一个小女孩离去的奶奶，双手捂着眼睛哭的小女孩，还有远远的完全与她隔离在另一边的母亲，在摆放沙具的时候，已经是情绪失控的样子，当问及那个小女孩是多大的时候？发生了什么的时候，她已经泣不成声了，

“奶奶说要去离开我，就没有人管我了，”A女士哀吼着哭了起来，那种肝肠寸断、缠绵纠结、压抑困顿的释放，如同一个山谷中绝望的孩子，哀嚎让日月无光、天地混沌，甚至在那一刻，没有天地存在，只有她与她的事件存在于一个独立的一个空间中。完全让我们担心，她会随时失去知觉的样子，因为太悲伤了。

督导老师静静的陪伴她哭泣完之后，就对她说：“深深的吸气，慢慢的呼气，让身体完全的放松，”这样进行 了几次之后，就引导着与自己的内在小孩对话：“你看看她多大了？愿意让你拥抱她吗？”

“你对你的内在小孩说，我来了，过去我一直忽视了你，现在我就像妈妈一样，把你抱在怀里，爱着你，温暖着你，从此以后我会一直陪伴着……”

“现在，让你的内在小孩与当下的你合二为一，把你当下那种充实、温暖的感受一直保存下来。”经过了老师的疏导之后，A女士平静了下来，我们也是对于从小安全感缺失的孩子有了更深的理解。而引导与自己的内在小孩的成长，也是让我们大开眼界，深信不疑。

每个人在成长的过程中，都是会或多或少的受伤的，而随着年龄的增长，心理承受能力的年龄未必增长，有时会固着在某一个受伤点上，这时，我们就要与我们的内在小孩对话，更要接纳、陪伴、爱护我们的内在的孩子，从而与我们一起成长。

《回归内在》这本书里，你的内在小孩需要一位肯支持他、不会羞辱他的同盟、来承认他的被弃、被忽视、受虐和被困。这些都是处理内在受伤小孩的基本要素。

你的内在小孩长大了吗？