怎么可以让你一天精力聪沛

怎么可以使自己一整天精力聪沛，这个答案就是，运动！

不管从多巴胺，还是亲身体验这么多很有效！

我个人建议早起跑步，事最好的。如果起不来，就跳绳也行的。

我下午健身房锻炼啦两个小时，晚上睡觉也安稳了，早上也起的早。干什么事都蒙提的妻精神。