不要怕，事情远没有你想象的那么糟

每当遇到自己比较棘手或者是不擅长的事时，总是有一种很低落的情绪，干什么都提不起精神，总会想着快点来吧，早结束早轻松，心里隐隐的也会幻想出现点什么情况，让这件事突然取消了，延迟了也行。

今天是周二，上完这节课我就要去办公室值班了，虽然办公室里并没什么活可干，不过是呆够了时间走就行啦，但是心底的第一感觉还是不想去，因为我怕……

我怕万一老师派给我点活，我干不了怎么办，一定很尴尬吧，我怕别人问我的专业学的怎么样，我更怕别人会理所当然的认为我会而放心的把活给我，我也怕办公室里老师很忙而我却无所事事的反差导致的尴尬气氛。

我还担心晚上的体育课，选了这节课我可后悔了。学舞蹈，我怎么想的，我怎么也不适合学舞蹈，天哪，选课的时候脑子到底在想什么，今天老师就要验收学习的成果了，会挨个查，我该怎么办？

由于上个老师经常给我们调课，调完也没把情况告诉我 导致与开课前期的课都擦肩而过了。今天就要查了，我连动作还顺不下来 ，可怎么办啊 ……

我首先想的第一个计策是跟老师说一下，办公室值班情况先延迟一些，这样我还有一个多小时 ，我可以好好看看视频怎么教的，仔细看看那些舞蹈动作，这样至少不至于让我在课堂上丢人吧。

下课后，好高兴啊，不用去值班了，就跟室友快快乐乐的去拿了个快递，顺便吃了个饭。

吃饱后 一边对着手机屏比划着，一边心想怎么这么多动作，这怎么能一下会呢，同时还有那个老师，怎么调课换老师也不告诉我一声。这，耽误了我多少事。

如果她当初告诉我，我没有耽误课。那现在的我又怎会着急担心在老师面前的一次小演示，可是现在我竟然要压制着火气继续看视频，问同学，只是为了我那几个可怜的舞蹈动作。

做好自己的分内事不光是自己的职责，提现自己的责任感，关键是对于你来说也许是举手之劳，但是你做好了却能让别人省去很大的麻烦。

正在我不耐烦地嘟囔着：时间过的太快了 一会就要去上课了，跳不好怎么办啊？眼睛不自觉的看了一眼手机屏，老师竟然在群里说：“她有事，今天的课不上了”。

“天啊，不上了，我去练习的时间又整整多了一个周呢”心里的火气顿时消失了，全身也跟着舒爽了许多呢！

看吧，被我老早就担心的，我认为挺难的两槛竟同时消失了。

其实，当你觉得你接下来要做一件难的事时，不要提前很早就担心焦虑，让这些坏情绪影响自己的生活质量，你的担心焦虑除了伤害你的身体之外没任何作用，要过好眼下的分秒，相信“车到山前必有路”。

另外，如此一件不起眼的再正常不过的小事，我们为什么会如此焦虑呢？为什么会怕呢？

因为我们内心的不强大和平时的懈怠懒惰。

如果我们的生活安排的紧实一点，每天为了提升自己多花一些精力学习和时间，眼界开阔了，就不会把这点小事当回事，也没时间去搭理这些鸡毛蒜皮的小事。

若我平时少一点懒惰，每天学一点舞蹈动作，也不会弄成这么紧张的情况。

希望现在和未来的你勤奋一些，如此这般生活学业中好多麻烦都会绕开你，就算碰上了，也不要怕，它没你想象的那么糟，轻松的战胜它，也不一定吗？

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无戒90天训练营第四期