《少有人走的路》整理笔记一：人生困难重重

少有人走的路是一本心理辅导书，这本心理学的书非常适合现在我遇到的问题，所以我想仔细阅读，深入阅读，把书中的思想好好体会吸收，以此书为镜子，反思自己身上所带有的懒惰和坏毛病的根源，然后给自己开一付心药。

我读过这本书，在读书过程中心中有很大的共鸣，因为书中讲得问题在自己的生活中也或多或少的出现过，有的严重到自己不能自拔，只能随着时间慢慢冷静下去，有的事情自己明明知道是错误，但是还是一而再再而三的犯，原因到底是记性不好，还是自制力太差，往往原因比自己想象的要深。

我在第一次读到这本书的时候有种相见恨晚的感觉，我整理了一下书中我认为的重要内容给大家分享：

人生本来就是充满困难的，面对困难时，往往会采取规避问题的方式处理，比如逃避问题、忽视问题、拖延问题。

书中告诉我们面对困难的正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。

自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。通过自律，我们就知道在面对问题时，如何以坚毅、果敢的态度，从学习与成长中获得益处。我们教育自己和孩子自律，也是在教育我们双方如何忍受痛苦，获得成长。

自律究竟包括哪些技巧呢，如何通过自律，消除人生的痛苦呢?

简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

这是个伟大的真理，我们一旦想通了它，就能实现人生的超越，就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

人生是一个面对问题并解决问题的过程。问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气；问题是我们成功与失败的分水岭。为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。

遗憾的是，大多数人似乎不是聪明者。在某种程度上，人人都害怕承受痛苦，遇到问题就慌不择路，望风而逃。有的人不断拖延时间，等待问题自行消失；有的人对问题视而不见，或尽量忘记它们的存在；

规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。人人都有逃避问题的倾向。因此大多数人的心理健康都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。

实践这些原则，关键在于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。对于时刻想着逃避痛苦的人，这些原则不会起到任何作用，他们也绝不会从自律中获益。