2021-02-13

我想探索的事情，情境是什么？

晚上儿子和他妹妹玩大富翁，各种生气和抱怨，说自己倒霉，最后没有钱了，被迫结束，顿时就不高兴啦，我当时我内心各种评判和指责，最后没忍住，说他心态玩坏了，所以就不能接受，就有机会好也给错过了

保持觉察体会自己的感受。

急躁和不满

经由感受找到最鲜活的需要是什么？

成长

做需要的觉察冥想。

体会当下的感受。

目标达成的喜悦

感恩今天初二婆家全家聚会，过年就是过人情味

感恩今天孩子玩的游戏，最后自己调节好心情