拥有优雅的生活

每个人都会变老，让我们养成一些好习惯慢慢变老，优雅地走在变老的路上。

1、每天坚持阅读

坚持阅读，不仅可使你消除困顿和焦虑，丰富你的思想，充盈你的灵魂，更使你浑身泛着智慧的光晕，从里到外都使人觉得有趣有涵。

2、每天坚持健身

健身可以保持机体活力，增加肌群。长期坚持健身，无论生理上，还是在外，都会使你比同龄人年轻很多。

3、每天坚持微笑

对人多微笑，就会收获更多的善意；对事多微笑，就不会感到那么难；对自己多微笑，你就会变得越来越阳光和自信。

4、每天保持好形象

每个人都愿意跟一个看起来美好的人交往，并且每天稍微打扮和修整一下自己，也会让你显得更有精气神。

5、每天保持一颗童心

童心不是一种年龄，而是一种境界，保持童心，做人就会单纯透明，以诚待人，活得自在，入睡是甜，醒来是笑，快乐每一天。

6、不该管的不管

少管别人，少管着小辈，他们也有自己的生活和主意，不要过多干涉，多给点支持与赞许。

7、不要唠叨

老人谨防话多伤气。人到老年，话就会不由自主地增多，遇到什么事就爱唠叨。唠叨解决不了任何问题，只会增加孩子的烦恼。

8、尽量自理，不拖累儿女。

步入晚年，最怕成为子女的负担，所以我要坚持锻炼身体，保持健康，让自己能够自理生活，不给他们添麻烦。

不要过分依赖子女，他们有自己的生活和事业，要学会自己照顾自己。

9、爱干净。

干净身体才能清爽，也没有异味。爱干净的人，家里干净，他所到之处也干净。

10、心态平静

一个积极乐观的心态可以让老人们更好地面对生活中的各种挑战和困难，保持健康的身心状态。

11、非礼勿视，非礼勿听

不受外界的干扰和不良行为的影响，遵循一定的行为规范，以便更好地融入社会，与他人建立良好的人际关系。

12、坚持研究穿衣打扮

想要越老越有气质，应该坚持研究打扮，并且选择适合自己年龄的服装，而不是忽略年龄去穿着完全与形象、年龄不符的服装，那样不仅穿不出高级感，还容易让人觉得不伦不类。

13、吃的有营养

合理的营养结构可以及时补充体内脏器进行正常生理活动所需要的物质，维持自身免疫器官基础代谢功能，具有辅助提升自身免疫力，降低疾病发作可能性的作用。

14、尊重他人:

尊重他人的观点、文化和选择,展现出包容和理解的态度。 这样的你不仅会赢得他人的尊重,也会更加具有人格魅力

15、有自己的爱好

有自己的爱好可以可以保持身心健康。当人们专注于自己喜欢的事情时，会忘却身体上的不适和疲劳，同时也能够缓解精神压力，让心情更加愉悦。

对于老年人来说，身体健康和精神愉悦是晚年生活质量的重要保障。

可当你做到了自律和坚持，必能拥有更加美好的人生。