微博:挂满糖果的专注力陷阱

微博:挂满糖果的专注力陷阱

①

前两天头脑异常混乱、专注力和自律性都很差，忍无可忍之后，开始反思。

然而观察了一下发现，自己一天之内竟然花了那么多时间在刷微博上。

微博是个很神奇的东西，每个人都在传播碎片化的信息，每个人也都在浏览碎片化的信息并消耗着碎片化的时间。

而就是这些碎片化，构成了溃千里之堤的蚁穴。

每个人一天的精力是有限的，上午用完下午就没了，早上用完一天的都没了，除非再睡觉。

而这种碎片化的消耗，不知不觉的就把精力快速的消耗殆尽，以至于要做正经事的时候，反而注意力无法集中，很难再达到最佳专注状态。

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②

刷微博是件成本很低的事情，不用动脑子就能不断地发现新鲜的东西、不断地受到刺激而感到愉悦。

这种愉悦是危险的，就像烟、酒、游戏一样，不费心力就能感到快乐的事情很容易让人沉溺，而且还是无意识的沉溺，因为如果不刻意观察，很难发现自己一天中那么多时间都花在了实际毫无意义的刷微博上。

而同时又是这种无意识和不在意，让人自然而然的忽略掉了微博对人的"伤害"。

或许也不是所有人都觉得无意识消耗精力是伤害，但是对于需要专注度和头脑清晰度，以及对自己的控制欲强到爆炸的人比如我来说，就太可怕了。

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③

写到这又突然想起，听BVM的第一节课的时候猫老师就说:不要评价、不要讨论问题，如果有想法，都要以文章的形式呈现出来。

现在突然理解了为什么这么做，像我以前在微博上发出的大多"想法"都是未经细致打磨的、粗糙的"灵感"。

如果再细致思考，可能会挖掘出更深层次的东西，那才有价值；当然也可能会发现这个想法完全立不住，说了反而会误导别人。

不过如果只是不停地抛出灵感，浅尝辄止，对自身也是一种消耗。

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④

想清楚是什么消耗了我的时间和精力之后的第二天早上就果断卸载了微博、关了朋友圈。

那一整天，我默默观察着时不时拿起手机又放下的自己，十分满意。

说起来好像有一种炸肉块的感觉，滋滋啦啦的听着心里十分舒坦，因为你知道这样肉才会熟，细菌才会被消灭。

还有一种手机突然欠费的感觉，像是一下子和世界切断联系了，心中焦灼的不得了，但其实哪有那么多天下大事需要操心。

然而这一天，是很多天以来，我状态最好的一天，早上吃完早饭就开始查资料、写论文，一直写到睡前闭眼的前一刻，连梦里都还在琢磨筝和瑟是怎么一回事。

那天是七夕，我站在窗边望着湖对岸此起彼伏的烟火，又有想发微博的冲动，其实挺好笑的。

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⑤

第二天，我就彻底佛了，吃饱喝足之后又是写了很久论文，读了很多书，而手机10%的电量用了将近一天。

想去瞧瞧微博和微信的想法也淡化了很多，我心里庆幸，一个惯性循环被打破了。

其实人很容易沉溺于某种事物，比如曾经有一段时间我喜欢刷ins，有一段时间喜欢看公众号，还有一段时间没完没了的喝咖啡…

表现形式不同，本质其实都是一样的。

而我的生活模式基本就是困惑→思考→了悟…的无限循环。

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⑥

值得庆幸的是，每个人的性情都有规律可寻。

对我来说，如果只是情绪不对和状态不好，那么晚上读几页书，再打坐冥想半小时基本就满血复活了。

如果连冥想都进入不了状态，那问题就没那么简单了。

然后就要思考→发现问题→快刀斩乱麻。

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⑦

我始终坚信，自我控制能力越强的人，越强大！

而走向强大的路上，总是荆棘丛生的。

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