9/02 日省录：觉知的力量

    觉知是需要智慧 也是需要一点练习。 我时长活在未知里，今天聊聊情绪，无缘无故的就会陷入情绪的陷阱里。

    这里需要感恩我的夫人 橘子，是她在一次又一次的让我照镜子，让我知道了我的生命状态是觉知还是未知的，每一次的争执或者说争执前的气氛凝重磁场颠倒 我都是应该有所敏锐的，无觉知 不精进。 

     和橘子争吵的场景已然减少很多，频率降低 嘉许自我。 同时我们两也更会去处理事后的 窒息疗法效果。也就是 将要爆发之际我们都是可以选择终止。 也算是不小的进步 ，猛烈嘉许。但事后不如事先，当种子还没爆开花当 时候我们就可以觉察并加以调整心念来消除这些念头与萌芽之处，这是要我去更加突破的。

    仔细回顾，在事发前有一些特种，自我的身体 脑意识特征 我是有感知的，打个坐 慢慢扫描 回顾 体验这种感知，突发时要做的就是闭嘴。任何我认为的反馈 都将演化成一场对抗。

     带着觉知的活着，才能念起即觉 觉而不随。 仔细辨别每一个细微的念头，越来越精细，越来越深挖。 慢慢认清自己。