情绪平复全过程

又十点半了，每天到这个点孩子都还没弄清楚，这是我情绪最无法自控的时刻。

孩子睡不好，睡眠时间不充足，身体得不到很好的休息，就容易生病。现在孩子每天的睡眠时间已经被压缩到了七个小时，这已经到达了我的极限。在我看来睡眠是一等一的大事，它是健康的奠基石。

昨晚孩子不舒服，吐了一床，被单被套席子全套都得洗，上午搞了一上午才算弄利索，累得手打颤。孩子又挑食这不吃那不吃，整个一来火。要出去吃粉，就带出去，吃了又回。

中午妹妹跟其他小朋友跑到别人家去，找了好一阵儿。

下午休息了一下，起来看了一会儿老家的一个官方传统文化账号，还是知晓了很多以前没有关注过的东西。

傍晚先到店里把鱼拿来，再去买馒头买菜拿快递，晚上煮鱼大家吃。只是店里那边太忙，做完事情都已经是八点多了，于是吃饭只能分两次吃，我们一次，他们一次。

孩子生病没好，吃了晚餐就带她们去看，回来姥姥姥爷也正好到家，把菜热了，孩子就又一起吃了一餐。都在家的时候，大家就一起唠会儿嗑。

然后给孩子吃药洗漱，有些事情又要给家人做个交代，新买的一些用具，她们用不来的再教教。

再来看孩子，已经把洗衣桶当成玩具玩了半个小时，让她们刷牙，只见现场变成了战场。那个火呀，简直要直冲云霄，可都十点半了呀！却还什么都没做！帮他们洗洗吹吹……

忙不迭地，一天就过去了。天呐，这就是一天啊！

发现的问题：

1、手机这个东西确实不咋地，每个人没事了都想玩一下手机。大人躺着玩，孩子在我的管控下，偷偷地也要玩上一玩。所以，偶尔上火了，连把手机砸掉的想法都会有，尽管并不会那么做。

2、孩子只有在大人的监控下才能乖乖做事情，这可是出大问题了呀！这完全与自己教育的初衷相背离。

3、自己情绪控制不到位，看到孩子不刷牙又乱搞就开启发泄愤怒式育儿。

4、时间不受控，突发状况频出。

5、不读书无获得感。

这些个问题，在有些时刻是让我感觉很累的，但是我想从自己的生活中发现点什么，好让自己变得更好。

一整天的状态整体来说的话，还算平和，只有晚间突觉无奈，无法分身。想帮父母减轻负担，承担家务，孩子又状况频出，到现在情绪才稍稍缓和一些，还没有完全平复下来。

还有一种无助感是来源于今天没有读书。只是在洗被单的时候，在听爱因斯坦的故事。书本总能给我一种一片祥和的感觉，它让我安静，让我平和，让我松弛，让我柔软，让我细腻，也让我广阔，让我不拘一格……

今日没有读书，便没有获得感，内心无法平和。这两天也在看《能量场》，知道自己的能量层级还需要继续修炼，这些都是读书可以给予我的。

今天曲曲的一个视频也再说，富人之所以能富起来，他不是一下子富起来的，他是生命累积到了那个程度，到达了那个点位，他才会一下子起来的。不是你人脉人脉没有，能力能力没有，知识技能你全没有，你就能起来的！这跟我的个人观点是完全一致的，所以大家不要轻信一下子就能成功的说辞，没有前面那几下子，就不可能有这一下子！

今天带孩子吃饭的时候，碎片化读了一点书，对我来说，那还不够，尚不足以给我充足的能量。而刷视频所获得的是负能量，所以，以后就将刷视频的时间多匀一些给读书。

此刻，情绪已经完全平和，感谢读书与写作，一个一个地给我积蓄能量。

今日问题解决方法：

1、给孩子甚至玩手机的交换条件，读书或做家务来获取玩手机看电视的时间，具体时间与事项与孩子商议决定

2、我煮晚饭的时间，孩子自己洗澡，以获取早睡的时间

3、闲暇时间多读书少看视频，以增加获得感并使情绪稳定心态平和

孩子生活习惯问题是个大问题，这些问题要一个一个地改善。