高考注意事项

不要“废寝忘食”，一定要吃得均衡，睡得充足。考试的过程是高强度的，既耗费脑力，又耗费体力，充沛的体力是良好的考试状态的保证。

饮食上不要临时增加营养品，各种所谓“醒脑”“强心”类食品，都不需要。红牛、咖啡一类的，如果平时不喝，考前就不要喝。

书包里每天可备一块巧克力、士力架，休息的时候可以适当补充些能量。

提前一天确认好文具，以及考场地点、时间，多准备几个备用的口罩以防万一。不要当天出发前临时收拾东西、确认信息，很容易因为一点小问题就影响整个考试心态。

不要为了自己安心，就背着厚厚的复习资料去考场，多看这几分钟并不会提高成绩，反而会营造紧张的氛围、增加心理压力。

建议提前30分钟到达考点。比如，2020年的疫情期间需要有测温、消毒等环节。多出来的时间可以用来熟悉考场环境，特别要注意确认厕所位置。

考场上不跟周围人比速度，有自己的整体规划，才不会被别人的节奏打乱。

发卷前，脑子里不要再过知识点了，深呼吸，尽量闭目养神，心里读秒，总之，让自己的情绪稳定下来。

答题时，要保证每道题读两遍，再开始做题。尤其是看起来挺简单的题，更别急着答，读一遍就上手很容易忽略命题人埋下的坑，慢慢答，拿全分。

如果遇到认真读了2遍，还没有找到头绪的难题，就果断先放下。别把节奏卡在这里。其实，即使你跳过去了，你的大脑仍会按思考的规律运行，答其他题的过程中，说不定就会灵光乍现，这时你再回过去答题也不迟。

别在一道题上死磕，题目做不完也没关系，但要尽力让所有题目都留下做过的痕迹。即便是一些难题，也多少写出一点步骤，不要全空着，拿个一两分也很好。

做题的时候，可以想想自己已经拿了多少分，不要总去算丢了多少分。只有“拿分意识”才能使大脑处于兴奋状态。“我已经60分入账，不错……我又多拿15分，很不错……又拿10分，够优秀了！”

考后不要主动和别人讨论考题，要有“出门健忘症”。遇到和你对答案的同学，准备个借口，比如说“我饿了，要赶紧撤了”，主动离开，不参与讨论。

觉得自己考砸了如何平复心态？首先，别凭自我感觉，高度紧张的情况下，自我感觉特别容易出现偏差，大部分考生都会低估自己。其次，如果你觉得题目难，那么通常其他人也会觉得难。所以不纠结，快速准备下一科吧。