情绪日记20230301

1.早晨给老大请假后，班主任发来要痊愈证明才能来上课，然后就开始生气发火，责怪孩子不忍一下去上学，又要带他去医院开证明又上不了班，焦躁。

2.中午吃完饭让老大去洗碗，喊了几遍还是不动，着急又对他吼。

3.下午想带他去医院开证明，他总是不着急，还说不要我管，我说那你就管好自己，让他做计算能手也不做，对他打了三下，情绪崩裂。其实是可以不生气的，心平气和地说。

4.上英语课，学生调皮话多，情绪大受影响。

5.回来教孩子作业，声音大，没有耐心。

自己目前的状态：一点就炸！