减肥日记第47天

2018-10-15 本文已影响0人木青就是我

马上50天了，加油鸭！

早餐热量爆表三个半熟芝士蛋糕一个火龙果一杯红豆薏米粉

减肥日记第47天

中午玉米黑椒牛肉沙拉两颗大枣一个枣夹核桃一口巧克力一口条头糕

真是没救了呀

减肥日记第47天

16:00 每日坚果

减肥日记第47天

晚上牛奶麦片*2 苹果一个枣夹核桃*2

减肥日记第47天

不要总觉得是因为节食减肥让你总惦记着高热量食物，其实你本身饭量就大！要记得那些东西不是说怕胖所以不吃，而是因为不健康所以你选择不吃！饿了多吃两口玉米不是挺好的嘛！何必惦记炸鸡和蛋糕！你看你都好撑，还在想着吃怎么能行呢！

不要一直吃一直吃然后吃完了后悔半天，何必呢？谁让你吃的！

感觉身体越来越虚了，要慢慢恢复饮食了，今天吃的甜食有点多，明天加油，晚饭就先吃两个麦片，再加一盒牛奶或者红豆薏米粉吧，希望姨妈君快来。运动量慢慢减少，等姨妈来了再开启新一轮的减肥吧，目前的任务是保持体重，养好身体，希望不会功亏一篑！