过度内耗，只因为太在意别人对你的评价

很多有才华的人，因为内在极度冲突，能量消耗过度，在职场只能闪亮一时，早早暗淡。

他们的特点是工作积极，总希望自己的付出被认可、被赞扬。他们创意突出，表面上非常谦虚，但听不进不同意见，甚至把反对意见当作敌对。

他们特立独行，优势明显，太在意别人的评价，不容任何质疑。以至于拥有很多崇拜者，但却缺少自己真正认同的合作者。

他们时常游离于组织之外，最终曲终人散各走各路。

在跟他们沟通工作的过程中，我听得比较多的一句话类似如：我觉得XXX对我有意见，是不会认同我这样处理这件事情的。虽然事实并非完全如此。

后来观察，职场中有相当一部分非常优秀的人，都有放大别人意见的癖好。

他们个人能力和工作成绩突出，经常得到正向反馈，由此使得感性“触觉”被培养得异常发达。开口总是“我以为……”“我觉得……”……执念缠身，却不自知。

因为要博得别人的眼光，所以特别在意是否有不同声音冒出来。人一旦过于专注他人声音而非个人成长，就会在内心滋生冲突，怀疑他人。

一个人在意别人的评价、看法没错，这应该是人类进化基因决定的。

在远古采集狩猎时代，我们的祖先都是群居谋生。一个人只有被群体认同，他才有可能依靠部落一起面对外界自然。被其他人接纳是一件关乎生死的大事，否则，如果别人对他的评价不好，不可能分配到食物。如果被踢群落单，相当于直接被判死刑。

现代社会不一样， 人人都需要表现得优秀，活成自己想要的样子。本是好事，但总有人非得靠别人的眼光活成自己的样子。

他们不是想讨好群体，而是想通过外在的评价讨好自己。他们不是不能活成自己，只是内在的纠结太多太乱，以至于从自信走向焦虑和自我怀疑。

职场里专心做事很不容易，如果时常怀疑自己、否定自己，内心天天打仗，怎么能够对事不对人？天天考量他人的眼光，又怎能开启自在畅快的人生？

一味地从外在找原因，总认为同事、上级与你为敌，总以为众人皆醉，无人识我，把所有困惑埋进内心，内耗大战总是上演，使得职场变战场。

吾日三省吾身。一个人要通过反思总结得失，更好地谋求进步。

曾子曰：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”

简而言之就是要从三个方面来自省：做事是否忠诚，做人是否诚信，以及是否知行合一。

从这个角度讲，内观自省指向的全都是自己，评判的标准是为自我成长服务，并不来自他人的眼光，并不是被情绪的好恶所左右。

做自己没错，在意别人的评价也没错，只是不要过度消耗自己的心力。

衡量一个人精神内耗减少的标志：

目标清晰且坚定，不怀疑自己的处事原则；

对自己和他人的情绪、感受都能觉察、理解，但不再牵扯自己的精力。

一屋不扫，何以扫天下？过度精神内耗，内心一地鸡毛，再大的职场平台对你来说也开阔不起来。

总结：

自我反省时尽量要减少感性的烦恼。不要放大别人的意见，不要太在意别人的评价，不要怀疑自己的优势。

我们在工作中，不盲目讨好别人，也不被自尊所绑架。要把职场当作自我修行的道场，坚定自己的目标，正确输出自己的工作价值，干就对了。

要反省，但不要陷入过度的精神内耗。不被他人评价所左右，只为正向成长而努力。