7-4与“干扰”和平共处五项原则

06/4/2017《超级个体》吾爱庐

知识概述

与干扰共存5个原则

1、做时间记录

记录每天每隔1小时做的事情，然后分类（例如：开会，刷朋友圈、工作等），持续一周

一周以后分析下，你到底多久能做成什么事？哪些是重要的干扰源？

逐渐理解自己的效能与外界不确定程度，制定一个包容不确定性的计划。

2、80%法则

按照80%的时间设计工作量。如果每天工作8小时，那么你有80%（6.4小时）的不被打扰时间。

3、主动干扰

没法抗拒干扰，就主动干扰别人。

4、创造环境

时间管理在某种程度上说是反社会的。与其动用自己的注意力，来抗衡整个社会对你的注意力分散的“阴谋”，不如让环境配合你。

断网、用10分钟统一关掉各种app通知功能；工作时戴上耳机，减少噪音干扰；也是一个标志，别人不好意思来打扰你。带上笔记本去会议室、咖啡馆躲上一两小时。

5、管理老板

老板的干扰有点像广告，你的断断续续工作，换来的是他的连续工作，你是付费被打断的。

出路只有2个：如果老板不改，你就提高自己的抗干扰能力；如果老板可调教，你可以训练下他———用相对延缓的方式回复他的碎片化指令（负强化），并对于他整合的需求迅猛回答（正强化）。

自我思考

我的时间管理工具是“每天三件事”，坚持在群里打卡61天，早上打卡，晚上总结。我觉得这套工具非常适合我，因为我是个自由控，随心所欲，自由散漫之人，不喜欢被控制和束缚。

每天三件事，三件重要的事情，感觉每天都很充实，不虚度光阴，即使当天很忙很累，当晚的回顾总结一定会完成。

我一天工作六个小时，按80%计算，只有4.8个小时是不被打扰的，实际上我大约有三个小时不被打扰。我的工作性质是不允许我主动去干扰他人，我只能守株待兔等待他人上门来干扰。创造环境和管理老板只能见机行事了。