想到即刻做到

    回忆过往种种，自己真的是心口不一，做的计划，白纸黑字写好的也不能一一落实，总是不能坚持，该如何打破这个怪圈，成为说到做到的人呢？

  说好的早起运动，闹铃一个接一个还是要七点才能起，说好的不刷视频，一看就是半小时，说好的练马甲线，但是每天晚上的运动时常和运动量完全不达标，说好的控制好情绪，少大声说话，可是还总是一点就着……

    总是没办法做到自己定下的目标和承诺，形成了恶性循环，此刻想破脑袋该如何调动自己积极的心态和神经呢？想个奖励方案和惩罚方案，奖励方案要够吸引我，惩罚方案也得让自己我所畏惧，就这么办，再次默默定下目标！期待蜕变…