趣健身，去遇见更好的自己

酷热的8月，是我燃脂最疯狂的一个月。

下图就是训练痕迹的的俊男猛男。

猛男系列

右一最最壮实的，也最年轻帅气的是我的私教教练。

2002年出生，出国留学归来的艺术生，同时也是我私教教练。

优秀的00后，还亲自带我去解锁了飞盘，因为2小时的有氧运动，非常燃脂。

拼命拦截的我 奔跑

人是互相感染的，在趣健身训练以来，一群努力健身锻炼的小伙伴，形成了积极的内卷氛围。

我不甘示弱，每天基本上运动2-3小时。

除了生理期有两天稍微停歇。

我21天就运动了19天。

体脂率

目前我体脂率从8月1日37.5%减脂至35%，距离我终极目标25%还有10%的差距。

饮食上不能马虎，一旦明确了目标，饮食上调整费了心思，拒绝了所有应酬，大餐聚会。

今日有小伙伴拿蛋糕来，给我留了一块，我只品了小一口。

趣健身蛋糕

力量训练今日练了胸，仍然觉得不够，有氧运动35分钟楼梯机，傍晚，自己拿瑜伽轮去解锁了拉伸。

拉伸

我真是要把自己瘦下来，练成教练的招牌，我让自己更健康美。

近期很多朋友问我到底瘦咯多少了。

自从6.17去了趣健身，我2个月了减脂16斤。

主要减脂肪 年轻化减脂

而马甲线是我的终极目标，计划在年底完成吧。因为至少得再减脂20斤才能见，给自己100天时间蜕变。

健康瘦下来，塑造、遇见更美好的自己。

目标马甲线