听书《心力》

听书《心力》世界冠军解读人生关键时刻制胜心法。

没有读原文，只是听书，因为邓亚萍的特殊成长经历，对这本书有极强的好奇。听完之后get到三个点，一是失败清单，邓亚萍会在赛前为一切意外做预案，当意外发生时，他就告诉自己，一切尽在掌握之中。失败清单勇于提前。为所有最坏的可能做预案。第二，转换思维方式，学用成长型思维看待问题，遇到失败时不说我输了，而说我又学到了（此处同林老师所讲人生不是得到就是学到）。第三，高效使用意志力，将最困难的练习放在早上，因为意志力是一种燃料，在早上是最充沛的时候。

以任务为导向，驱动自己逆向生长，这条经验源自于学习英语的过程。学英语是为了在国际会议上能够听懂和自由表达，所以给自己设定的任务目标，比如在清华毕业典礼上使用英文发言，比如在会议上用英语进行交流等等。

这本书更多的是从直面挑战积累的心理技巧，结合了心理学的经典洞察，针对生活和职场痛点提出的稳定心态，提升效率打造强大抗压力与意志力的可复制性技巧。

于我而言，其独特之处在于抗压性，关键时刻不紊不乱，归零心态，从容应对。高手之间的对决，往往只在瞬间，更多的是在心理层面。

里面还提到一点，我们应该感谢自己的对手，因为他们让我们变得更强。值得细读啊！列入明年计划。