早起仪式：充满仪式感的早起

从2018年我开始记录自己的早起，截止目前早起打卡1186天。

今天，分享一个早起仪式，让你的早起充满仪式感。

1、设置闹钟

想要早起的小伙伴，首先设置一个比你平时起床时间，早5分钟的一个早起闹钟，提醒你早起。

一个新的习惯养成需要21天，所以第一个周期设置为20天，下一个周期比上一个周期在提前5分钟。

2、带着目标早起

头一天夜里睡觉前，写下你第二天要实现的目标。

3、使用工具

用早起App或者笔记本，记录你早起的时间和感受。

4、唤醒方法

早起和我习惯喝杯温热水，洗个脸，唤醒我。

有的小伙伴可以喝杯咖啡。

5、1000小时精学训练

为未来提升自己，设置一个目标，用1000小时，训练成为行业的专家。

6、调整精神状态

记得吃早餐，调整自己的精神状态，迎接一天的工作。

早起，你将比其他人获得更多时间，早起你将比其他人活出更多的精彩。