Day7/如何让别人尊重你，信任你

【学号+打卡次数】：27+打卡7次

【书籍名称】：《好好说话：跟阿德勒学沟通》

【金句摘录】：如何让别人尊重你，信任你

1、七分听、三分讲，先听再说。

2、一听到底，不随便表态、质疑。

3、提问切忌冷酷无情。

4、不要擅自理解对方。

5、不吝赞美，主动示好。

6、向对方的手套投球。

【阅读感受】：1、聆听比发言更为重要，上苍赋予世人两只耳朵一张嘴，也就是说，说和听的合理比例应是“一比二”。我们需要有意识地多听，少说。

2、如果对方话还没说完，务必请你耐心听到最后，注意提问技巧，避免打乱对方节奏。以提问确认对方的发言内容和心声。

3、不必着眼自身的兴趣，挖掘对方的兴趣所在。提问时尽量不要夹带任何感情色彩，这是实现相互尊重的基本技巧。

4、烦恼和痛苦只有当事人自己清楚，他人无从感知。“我理解”，“我有类似的经历”，这些都不是对方的期望，对说话的人给予一定个人空间，这对于相互尊重和相互信任来说不可或缺。

5、越早表现出对对方的认可，越有利于我们实现彼此之间的尊重与信任。“认可”并非“评价”，它是对过程表示肯定，与是否取得成果无关。

6、在对方还没做好聆听的准备时就发表言论，不易被人接受。先让对方感受到我方的关心，才能更好地切入正题。

【关键词】：先听再说 一听到底 赞美 主动示好

【后续行动】：

1、等对方把话全部说完之后自己再说。特别是跟孩子沟通的时候，大人常常还没听完孩子把话说完就打断孩子，表达大人自己认为正确的意见或者直接否定孩子的想法，这不利于构建亲密的亲子关系，必须等孩子把话全部说完，我们大人再表达自己的意见。

2、“让我确认一下，我这样的理解是否正确？”通过这样的方式归纳对方的观点，确认自身理解无误。

3、通过附和或复述把话题进行到底。例如：“原来如此”，“然后呢”，复述基本就是把对方的话再说一遍。

4、真诚赞美别人，认可别人努力的过程。多说：“谢谢”，“多亏有你”，让对方体会到自身的能力和价值。