术语

乳酸阈值，最大摄氧量，LSD，无氧，渐渐地这些跑步的名词都明白了，反应着跑步的能力，越大说明你越牛逼，就是那些I E跑等那些专业术语还不清楚，之前在书里面看到，没有去记。

还有法特莱克跑，我就是变速跑，还有间歇跑，还有亚索800，金字塔训练，倒金字塔等等，慢慢去了解吧。