用散步治愈焦抑(外二首)
2023-05-25 本文已影响0人
爱博文学翻译社
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用散步治愈焦抑
文/徐建刚
焦抑的克星有运动奔跑
焦抑是因为多巴胺缺少
散步也可让心情渐渐开阔
不愿运动.艳福就享不到
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走路可以将癌细胞走死掉
走路可以将老年痴呆走没了
运动大于天.很多人不知道
成了东亚病夫.啥都别干了
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身体不好.焦抑也难逃掉
出一身汗.顿觉舒服又快乐
快乐多巴胺.运动是必修课
用散步治焦抑.是一副神药
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脚不要停
文/徐建刚
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无聊的日子脚不要停
能干点什么就去清一清
时间就那么多不要浪费掉
等情绪好时都成好事情
——
情绪不好是因为想太多
豆大事情没必要心慌当真
不在乎的心态可抵御强敌
艰难的日子就和它捉迷藏
——
该干嘛干嘛一忙治百病
沮丧的日子也要学会扛
世上的事.烦不完也想不完
能快乐一天.其实你就赚一天
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想不开
文/徐建刚
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说起别人的事.一套又一套
轮到自己头上.为何就心发慌
知易行难.想不开是一种思想病
读书散步.户外运动.可让人心静
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想不开的人生迟早会致病
想不开是认知误区.自我折腾
看看别人的苦难好像没什么
事轮到自己就受不了一丁点
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情绪可真是生命的指挥棒
一生都在和坏情绪作斗争
人生需要目标成就感
读书可充实空虚的灵魂
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