鼓励自己熬过今天就好

这次的腰痛跟去年8月22日记录的那一次极其相似：

左脚稍微抬起腰就会痛，久坐站起必须撑着借力才可以起来，正常走路人都是偏向右倒的，找来晒衣服的竹竿拄着不让腰担力才好一些。

双手举起、哪怕是咳嗽一下腰都是痛的。

2014年拍CT是第三、第四腰椎间盘膨出，这次过了快八年，怕已是腰椎间盘突出了。

今天终于扛不住了，下午叫小美帮我用活络油推拿了一下，顺便点燃了三根艾条边做艾灸。

这些天总是在早上醒来的时候希望会好一些，但发现越来越严重了。

早上浏览文友沐芝的读者群，读到这样一句微语：“最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己熬过今天就好。”