第一个康复疗程结束了

术后两周拆线，又隔了一日，开始了康复训练。

主任给我开的第一个套餐是，每次二十分钟的中频电疗，二十分钟的中药熏蒸，半个小时的手法推拿，半小时的爬墙、被动拉环、力量之类的锻炼。

一日隔一日，一共五次。

前天，这个套餐用完了。康复师说就我这年龄，这时间，已经很不错了。不要操之过急，也不要有不切实际的期待，恢复得再好，也不太可能达到术前的百分之百。

嗯，能不影响生活就好。

他建议，这接下来的一个月，就自己做被动运动，慢慢来。一个月以后再做做理疗。

肉眼可见的，还是有点肿。

角度大于130

上举的进步看得见。

一斤的水瓶外展、前平举，可以做二十个，不痛，但很累，没力。

恢复最困难的就是这两个动作，摸头、摸后背。后者最难

明显出现姿势代偿，以健侧迁就患侧。