【总第36期】

【2019.05.27~2019.06.02】

【本周金句】
为了孩子，为了家庭，终究是为了你自己，你更要到达绿洲，你要打胜仗，成为那个英雄。

36.玲子周记~

一、本周周检视

本周计划是根据《高效能人士都7个习惯》中的自我管理4步骤来列的。也就是确认角色、选择目标、安排进度、每日调整。

一周的时间转眼即逝，现在来对着下面的计划，逐项检视复盘：

目标1:全力做好助教
KR1:恢复早睡早起的好习惯保持充足精力❌
KR2:全力协助木鱼姐姐做好运营工作❌
KR3:晨读私塾day7到结业。❌

目标2:平衡自身各个角色关系
KR1:作为妻子：戒除对先生的埋怨，好好说话。✅
KR2:作为母亲：学习育儿知识，践行高质量陪伴。❌
KR3:作为儿媳：尽量分担家务✅（有改进算完成计划吧。。。）
KR4:作为女儿：带妈妈检查身体，定期给爸爸打电话。✅
KR5:作为职员：月报+搞定去年10月份缺失绿通电子档案补充工作❌（本周一共上班两天，还正好是一号二号装上周末，怪我上周六计划的时候没有算清楚）
KR6:自我成长：一周三次108课程学习+作业✅

过程检视：

先说说早睡早起吧，早睡早起也真的不是一件容易的事情，尤其是当目标安排不合理时，早睡真的是一件奢望之事。目标安排的不合理，做不完，不能早睡，但是它能提供早起的动力，这样下去就会使精力慢慢的供给不上，最终会导致一整天、一整周都会疲惫不堪和低效，长期下去还会影响身体健康。这个月以来，我脸上已经因为晚睡早起的作息混乱而引来了不消停的痘痘。所以下周也就是6月份开始，我要恢复早睡早起和偶尔运动的微习惯，我不仅要高效，我还要健康！毕竟健康才是最大的资本，尤其是穷到不敢生病的时候🤦‍♀️

然后再来说一说这周的助教工作。讲真，这周我真的不是一个合格的助教。很多大的工作事项，都是木鱼姐姐一个人扛了，每天我去做什么还要还需要去问她╮(╯_╰)╭

最后再来说一说晨读私塾。本周的晨读私塾安排的是第1期day7到结业，实际上只完成了一天╮(╯_╰)╭

为什么会出现这种境况，下一步怎么整改，我的反思总结如下：

（1）助教的工作，真的不是想象中的那么简单，就更别说私教了。最近这一段时间，都没有好好的早睡早起，也没有运动，感觉什么都顾到，就只一心铺在获得私教认证这件事情上，但是觉得自己真的是一点都没有闲到，仿佛整日被一些琐碎的事情追着跑。不过话又说回来了，有这样的混乱，一方面锻炼了自己灵活处理事情的能力，另一方面，也让自己进一步深刻的意识到：任何人的优秀，真的都是有理由的。

下周，计划所有的事情都为助教这一件事让路，助教工作无论如何不能再掉队了。自律私教，等我✌

（2）早睡早起和定期运动，下周真的没有理由不去执行了。被我搁浅了两个月的运动，周日终于重新拾起，希望在6月有一个好的开端~一天比一天衰老，即使有一颗年轻的心，不坚持运动的结果还会是感冒一次大半个月都好不了[捂脸]
果然：年轻已不再是最大的资本，健康才是！我要的不只有高效，还要健康✌

（3）想要获得自律私教认证必读的“四书”，目前就差这一本《高效能人士的7个习惯》了，还剩下大概一周的量。本来计划这周可以节约的时间，精力安排都没有太大的问题，但是本周临时接到通知，教练团开始集体晨读《高绩效教练》，所以就产生了拖延，到现在为止，两本书都耽搁了。不能贪多。所以打算暂时先跟读教练团的这本，等这边结业了再继续《高效能人士的7个习惯》。读书和做事一样，少即是多，质量远比数量重要得多！

二、下周计划

下周的计划，因为木鱼姐姐临时请假几天，暂定如下：

目标1:全力做好助教

KR1:发布每日重要通知并及时更新到文档；
KR2:管理组长；
KR3:作业点评精选；
kR4:负责作业查询。

目标2:做好临时担任私教的工作

KR1:班级人员日常沟通；
KR2:作业点评精选；
KR3:班级成员状态跟进，引领班级总局面。

目标3:助教团的特训

KR1:跟读晨读私塾《高绩效教练》
KR2:108课程学习+作业
KR3:和同桌及时沟通，抱团成长。

三、个人成长

本周开始了，在今日头条上面参与回答方面的问题，虽然只参与了两天，但是能在5月底开头去做这个输出。我对自己还是比较满意的。好的开头并不难，难的是坚持下去，中间偶尔会因为一晚睡太晚没有精力去回答问题而停更，即便是这样，我也不愿意去随便回答两句草草了事，这里不能遵循完成比完美重要，那样不仅会败坏自己专业的名声，还会是对别人的一种不尊重的行为。所以我宁愿理直气壮的停更，也不愿意敷衍了事的“苟且”✌

四、时间沙漏

本周VS上周

36.玲子周记~

没有这个时间对比图，还真的不容易知道这周时间都干嘛了。原来这周除了睡觉时间之外，阅读时间居然花了21个小时，想了一下，这个阅读真的不是读书而是看小说。根据图示，费了半天劲才想起来，原来是那天无意中打开一本小说，本来是想着随便看看，结果一发不可收拾，整整看了一个通宵，然后接下来的两天也是，一有空就会去看一会儿……不过也受到一个启发，那就是如果能把这份“精神”用到任何一件有意义的事情上，一定会有意想不到的惊喜发生。可惜用在看小说这种没营养的事情上只能带给我假勤奋的忙碌迹象，引发焦虑╮(╯_╰)╭大概看了一半吧，还有一半流着，等我获得自律私教认证后，奖励自己看吧✌

本周完，下周不见不散~

玲子，宿舍~

2019.06.03