2022-10-19

实行早睡早起已经三天了，每晚九点多上床，十点基本就入睡了，第二天六点起床。感觉很不错。

白天事情多，晚上睡得早，所以断了更文。有点遗憾。四天没写文，总感觉缺少了什么，还是继续写吧，早上，中午，下午，总会抽出一点时间的。

常言说“药补不如食补，食补不如睡补”，又有“睡美人”的说法，所以，一个人要想健健康康，精力充沛，一定要休息好，睡好。