杨贵妃在盛唐胖成宠妃,你在现代胖成宅肥!
近日在西安大唐芙蓉园,景区方为体重超过61.8公斤的女士,提供免费门票!
以此暗示入园的女游客们,其实你们和杨贵妃是一样的美。
但各位想穿回唐代的胖妹们,
千万别误会,你的61.8不等于贵妃的61.8!
胖错了地方,你永远都美不起来。
杨贵妃,本名杨玉环,有书为记:贵妃体态丰腴,素有肉体,至夏苦热。
你以为,这只是个怕热的胖子?
贵妃通音律,善歌舞,精通胡旋舞,做有《霓裳羽衣曲》,身段飘摇,翻跃如风,令人眼花缭乱。
你以为,这只是个灵活的胖子?
贵妃天生丽质,有倾城倾国之貌,有“回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色。”之容。
你以为,这只是个美丽的胖子?
贵妃集三千宠爱在一身,以一人之宠为姐妹兄弟皆加官进爵。
对,人家还有一个痴心专宠她的霸道帝王唐玄宗。
而你的胖,只能为你带来一张大唐芙蓉园的特别体验票!
同样是61.8Kg,你是哪一种呢?
根据目前世界公认的体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)的计算方法,让我们来看看同样是61.8Kg,不同体脂率的体型有何不同。
女生有可能是这样:
男生有可能是这样:
造成视觉误差的核心,正是体脂率!
简单来说,就是脂肪在你身体内所在的比例,脂肪比例含量越大,你的体型就越臃肿肥胖。
同等重量的脂肪和肌肉大小是这样的:
贵妃的丰腴是肌肉匀称体态微丰,而你的胖,则是肥肉堆积而成!
要知道,胖不是你的错,胖错了地方就是你的不对了。
肉长在胸上还是长在腰上,视觉感官的体验截然不同。
因此我们在减肥的过程中,一定要改变自己只看体重数的习惯,把关注点多集中在自己各围度值,和良好生活习惯的养成方面!
运动减肥的朋友都有过这样的体验,明明体重并没有降低多少,但是别人一眼看来总夸自己瘦了很多。
这就是体型改变带来的差异。
相信很多减肥的朋友,在做减肥计划的时候都是以降低体重数为目标的,比如一个月瘦下去10斤就算成功!
但往往不去考虑,这10斤体重的下降,也许只是你连续几天不吃饭,身体自动循环的水分蒸发等等。
以此来作为自己减肥成功的标准,注定让自己在反复减肥的路上越走越远!
什么样的减肥,才算得上健康的减肥呢?
1.心态要好,不急于求成,知道减脂不是一日之功。
2.不选择极端的减肥方法,任何一种无法长期坚持,专为减肥存在的习惯都不是好习惯。
3.管住嘴,是指调整你的饮食比例,控制您的饮食摄入量不超标。
4.迈开腿,是指适量的,适合自己长期坚持的运动。
5.用小改变养成好习惯,让好习惯带动好身材,把生活调整为健康模式,持之以恒!
虽然你不是舞蹈家
虽然你没有倾国倾城的貌
但你的自律和健康
能让你拥有更好的自己
遇到更好的爱人
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今日一问
如果社会风气以胖为美,你愿意继续胖下去吗?