健康状态将多大程度影响一个人的外貌？

似乎很早以前就听人说，美丽的气息是由内而外散发的。但只有真正见过了、感同身受过了，才能理解这句话是多么的正确。

不久前，一个偶然认识的朋友邀请我到她的学堂去作客，他们的学堂的内容很丰富精彩，有读书会、书影会、咖啡入门、红酒入门、财商体验等等。对于我这个兴趣广泛的人来说，这可真是对了我的胃口。不过，由于平时空闲时间也有限，我去的次数比较少。不过，每周都有好几堂的营养课朋友倒是很希望我能坚持每周去听一次。不得不承认，了解这些营养学知识真的对我大有帮助。

我认为自己的身体状况应该不算差的，但也还是有问题存在。比如我比较偏瘦弱，白天常常无精打采、注意力难集中，以及一些身体上的小毛病。由于自己自制力比较差，经常晚睡、不吃早饭，久而久之谁知道会对身体健康产生多大的影响。幸而有了这一群可以一起努力、一起互相监督和交流的朋友，让我更增强了改变的决心。

以前我很少去想，一个人的健康状态将多大程度的影响一个人的外貌呢？

主讲营养学的姐姐应该是我最好的榜样了。在朋友告诉我之前，我是绝对猜不出她的年龄的，她皮肤很好很细腻，人也很有活力，如今她怀着第二个小孩，每次都容光焕发地给我们介绍她的经验。她对每一种营养素的功能都研究得很透彻，把一些常见的问题都做成专题，给大家分享她的研究成果。我去过几次，看着她的肚子越来越突出，感到她对她的这个小孩充满了信心。

我想，如果我每天都以一种不佳的状态出现在人们面前，多年以后，我将会是一副怎样的面容呢？健康的重要性虽然常被我们挂在嘴边，但仍然经常被我们忽视。一个人的美丽是由内而发的，身体的健康、心理的健康，都会在我们的外貌中呈现出来。用再多昂贵的护肤品，也许都比不上规律的生活作息、搭配合理的食谱、长期适当运动的习惯所带来的效果。

作为一个已有初老症状的爱美人士，这大概就是我下一阶段的重要目标了……