【11/A90/1000】给吃住行加个闹钟

你别提工作的时候加个闹钟
是怎样的体验
效率会迅速提升，还不累
25+5
劳逸结合
一起来！干！
要是在讲课的时候这样做
是否可行呢?
要是在拍摄的时候也这样做
效果是否也好呢？
跑步的时候也这样做
是怎么的效果
先快跑再慢跑？
这不就是法莱克吗？
看看，其实很多的都是相通的
饮食上，先来鱼蔬菜再来小碗的米饭
是不是这个理呢？

我是271期超凡组的匡治

今日早起
4点52分，
阅读50分钟

《富爸爸之辞职创业的10堂课》后三章
如果你想设立一个远大目标的话，
你就需要一个强大的使命作为原动力，
推动着你完成中间的过程，
只要使命足够强大，你什么都能获得

这是本书的末尾的总结
这也是创业前的规划

辞职前的要点
1、检查你的态度
2、在B-I三角的5个层次上获取可能多的经验
3、永远记住销售=收入
4、要保持乐观，也要面对现实
5、你是怎么花钱的
6、建立一家企业作为练习
7、愿意求助
8、找到导师
9、进入创业者圈子
10、踏踏实实的走过创业历程

这些要点十分实在，尤其是第6点
在我们身边有很多人，全职工作却有一家企业
这其实就是实习CEO
第3点销售=收入，
成都行，我曾告诉一位朋友我已为1500人提供过摄影服务
他希望我能在这次双11，帮助他营销
但最终没有这么做
因为在这些群里一旦发布非摄影信息，意味着群的性质变了
但可以做线下的交流
整个10章全部是讲如何创业，我准备二刷！
我已经有些萌动，准备开始重启
但现在我很糟糕，这糟糕指的是性格，所以我必须先锻造性格
就像90天要减体重那样
OK，阅读分享到此！

【反思】
已经快10天，体重并未降，需要加大力度！尝试网络里的减重方法
昨晚做了5组，开合跳30次，交替击掌30次，交替提膝各20次，这项运动做好，两脚会很酸，相当于半小时跑步
早上做仰卧提膝30次，V字提膝 4组
跑步改在下午

坐标：四川遂宁
三个标签：
1、城市记录者
2、摄影培训师
3、易效能终身践行者

这是我今天听《叶武滨时间管理100讲》12【行动】专注的力量番茄工作法
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第一个90天【2020年11月13日】