纪老师今天说说腰痛怎么回事？成年之后能长高吗？艾叶缓解颈椎病

腰凉、腰痛一招解决

你有没有经常感到腰部发凉，并且还有疼痛呢？先不要慌，教你一招来改善，准备生姜粉、肉桂粉各3克，然后用温润调和成糊状，然后敷在我们的肚脐眼上，肚脐眼是中医任脉上的一个主要穴位，这里皮肤比较薄，药物也容易吸收，每天敷一次，坚持一个礼拜，看看你还有疼痛吗？

成年之后还可以长高吗？

成年以后能不能长高？看你的骨骺是否闭合了，骨骺没有闭合，就还有长高的机会，如果骨骺已经闭合了，试试这两招，让你视觉上长高3公分，1、后背靠紧墙壁，高举手臂呈90度，然后贴墙进行滑动的动作，2、靠墙收下巴，脊椎保持中立位，这时候你会感觉脖子酸痛，保持5秒钟，重复5次，两个动作，纠正圆肩、驼背，让你视觉增高2到3公分。

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最后温馨提示：艾叶小妙用，缓解颈椎病

经常脖子不舒服，僵硬、酸痛的朋友，可以试试这个艾叶的小妙招，准备艾叶一小把，醋200克，煮10分钟，再加100克白酒，用毛巾沾湿拧干以后，趁热敷在你不舒服的肩膀和脖子，保持5到10分钟，一天两次，缓解你的颈部疼痛。