信息爆炸时代｜我如何能减轻焦虑无助感？

1.昨天在信息港小学做完讲座，碰到一个学校的妈妈最后留在教室跟老师交流孩子学习的情况。这位妈妈真的很用心，点赞！晚上就跟这位好妈妈微信交流了一会儿。

2.妈妈原话反馈：听过很多讲座，听听哪里都对，结果什么都没学会[捂脸]。现在信息太多了，眼花缭乱，越急于求成越做不好，做着做着就焦虑了[捂脸]，还是要慢慢摸索多多学习。

没错，妈妈说的是信息爆炸，而非知识爆炸。真正的知识是不会爆炸的。

3.针对信息爆炸，说说我的理解…我们在把信息输入大脑的过程，就如同大脑吃饭，你选择的是：商家卖啥你吃啥？还是你想吃啥我点啥？所以选择很重要。选择大脑食粮的两个原则：①少而精；②最贴合自己的需求。

4.现在我们信息来源分为两种：体系信息和碎片信息。渠道也分为两种：来自人和来自物。①体系信息、来自人的，指“师”：有人类大师，有效法大师，还有“三人行，必有我师焉”！选择高质量、真诚实践的师进行跟随。②体系信息、来自物的，指“书籍或者课程”，是最便宜也是效果最理想的投资！③碎片信息、来自人，指“朋友”，所以自己的人脉管理和社交圈非常重要。每天花时间最多的5个人直接影响，所以对于孩子，父母的自我成长绝顶重要！对于人脉管理，哈佛商业论写过一篇12-18个人人脉圈，挺有道理，值得参考。④碎片信息、来自物，指“文”，也就是现在各种网络平台，微信朋友圈等社交软件，杂志，公众号等等，信息非常杂乱，一杂毁所有！所以来自于这一部分的信息一定要做好筛选工作，认准品牌，认准人很重要！因为这里边，很多只是在卖焦虑而已！

5.如何把这么混杂的信息流提纯？①先梳理你的信息源，知道你的大脑吃了啥？②断舍离，记住少即是多，只保留当下需要的。③最后归整，尽可能推进学习闭环，打造一个知识体系。

6.所以，静下来整理和选择是当下要做的最重要的事，它能让你焦虑感迅速减轻！

7.人生信息流质量，决定你的生命质量！读好书，交好朋友，跟对老师，是我们一生必修的功课！祝福每一位！

欢迎下周二（11月26日）晚上6:30，来萧山宝龙广场一只蛙语言艺术学院，我们一起探讨交流！

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