2024-6-27晨间日记

今天是什么日子

起床：5:47

就寝：21:47

天气：晴

心情：多云

纪念日：无

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

1、陪女儿骑自行车。

2.运动:八段锦

3.复盘计划

改进：上午聊天，下午刷视频，浪费时间，不自律。

习惯养成：计划

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

青春期，一节课

健康·饮食·锻炼

1.吃饭吃到不饿就停下来。

2.早上醒来就起床。

3.散步，骑自行车，八段锦，今日运动达标。

人际·家人·朋友

今日陪儿子散步，陪女儿骑自行车。亲子时间有效。

工作·思考

没有

最美好的三件事

1.陪孩子，放松状态，不加欲望。给老爸打电话。

2.运动坚持！

3.饮食节制，晚上只喝了豆浆，没有吃菜，很棒。

思考·创意·未来

1.每个时间做的事情做完了再休息。

2.我值得在暑假休息娱乐。

3.我值得花钱旅游吃喝。