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说话太多,身体会变虚吗?多言则气乏!(四)

2019-10-16  本文已影响0人  平头哥镇四方

日常应该如何补气、护气?

气为机体活动的源动力,

补气护气是养生的重要法则。

因此,养生需要注意适度说话,

并且还要学会调息护气。

平时说话多的人可注意这几方面:

1. 多做深呼吸。

2. 食不言寝不语。

3. 通过饮食方法来补气,

如山药、党参、黄芪煲汤。

4. 胖大海不宜长期喝,

否则泄元气,特别本身脾虚胃寒的人。

5. 参加健身活动以协作调理,

像太极拳、养生操等,

能起到固肾气、壮筋骨的作用。

说话太多,身体会变虚吗?多言则气乏!(四)
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