第209篇｜健脾疏肝推拿法

☯/健脾疏肝推拿法

跟老孔探讨治养以来的体质感觉，主要体现在两足发凉，小腿乏力。老孔认为主要还是脾胃虚，建议推拿法：

1.点按：建里穴、天枢穴，每日36次；

2.摩：神阙穴，每日36次；

3.点揉：太白穴、大敦穴，每日36次；

4.推：膀胱经，（1）一手抚肩，用另一手大小鱼际或掌根自上而下推9次；（2）用双拳面自上而下推9次，每次拳眼拉回。

穴位定位：

建里穴。定位： 在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸；解剖学：在腹白线上，深部为横结肠;有腹壁上、下动、静脉交界处的分支;布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

天枢穴。定位：脐中旁开2寸；解剖学：仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。

神阙穴。定位：在肚脐中央 （肚脐眼）；解剖学：皮肤、皮下组织;穴区内有第l0肋间神经前皮支，深层有第l0肋间神经和腹壁上、下动脉吻合支分布。

太白穴。位于足内侧缘，当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处；解剖学：在拇展肌中;有足背静脉网，足底内侧动脉及足跗内侧动脉分支;布有隐神经及腓浅神经分支。

大敦穴。正坐或仰卧。在足拇指趾末节(靠第二趾一侧)甲根边缘外侧0.1寸(约二毫米处)；解剖学：依次为皮肤、皮下组织、甲根。布有腓深神经的背外侧神经和趾背动、静脉。

坚持一段时间试试。

2021-06-25