《精力管理手册》第二周作业 ——台静

一、请描述你的人生蓝图（你为谁？解决了什么问题？提供了什么方法？ ）

        做好幼师专业，培养万千优秀学子，让我家庭幸福，让我身边的人幸福，为国家繁荣昌盛贡献自己的一份力量。教育要从娃娃抓起，我要让从春蕾毕业的孩子有尊严地步入小学。 在菲菲园长的领导下，学习先进的教育理念，引进优质课程，为老师们提供更多学习的机会和平台，提升老师的能力，做好幼小衔接，让孩子们轻松上小学！

二、 在整体章节中，让你印象最深刻的一章是什么？为什么？

        给我印象最深的是第一章《如何管理疲惫和压力》。之前我一直以为无论做什么事，只要有计划的全力以赴地去干就行，总会成功的。学习后才知道没有健康的身体，没有充足的睡眠，没有健康的饮食习惯都会影响自己的能量收入，从而让做事无法高效的完成。能量金三角模型包括能量输入，能量输出，能量守恒。学习精力管理就是学习如何真正管理一个人的能量，而能量就是我们做一件事情的前提条件。

三、请描述让你感到压力和疲惫的场景（列举五个） 。

1.出现安全事故

2.感到体力不支时

3.工作和生活不平衡

4.做了很大努力也没把事办好

5.做一件事没有头绪时

四、请描述能为你意志力充电的场景（列举五个）。

1.和菲菲园长谈话

2.阅读名人故事

3.听励志演讲

4.参加培训学习、

5.睡眠

五、与大家分享你的好心情歌单（至少五个）。

1.春蕾幼儿园园歌

2.潇洒走一回

3.最炫民族风

4.感恩有你

5.明天会更好