想变得有趣——其实你能自给自足
这是我第一次认真的写下公开的文字，带着自己逃离舒适圈，充分的参与到写作和思考这两件我热爱的事情中！
有趣绝对是个具备十足吸引力的词，看看这些点击量10W+文章的标题，我已经没必要再赘述什么了。但请你想想：关于“有趣”的文章，你点开看的动机是什么？你又期待看到些什么？
《有趣是新的性感？》《这些有趣的项目，让我变成有趣的人！》《有趣的人，再老都迷人》《如何成为一个有趣的人？》《一辈子太长，要和有趣的人一起过》《一个有趣的人是怎么生活的？》……
第一篇就选择”有趣“这个话题，动机上看，我绝对痴迷于有趣，想遇见有趣的人和事，想有趣的过一生……想得多了，看得多了，纵然知道我没有喜剧演员的幽默机智，没有相声演员妙趣横生的段子，甚至看个高级别的笑话都悟不到笑点，但我还是在生活的点滴中发现我也是个有趣好玩的姑娘，就因为那启蒙式的逗乐自己的经历！
那是一个煎熬的夜晚，虽不至于夜黑风高独行夜路，但绝对是寂寞孤单又神情呆滞，要知道我已经独自对着枯燥的论文文献反复执行着打开关闭，划线粘贴的动作一天了，腹中的饥饿感也被这单调的麻木隔断，连接不到大脑和胃了。我疲倦的合上电脑，揉揉僵硬的面部和眼睛，把自己拖出了图书馆，门外的寒气让我猛一激灵，像是被恶作剧的挑逗了一下。
既然不思饮食，我下意识的缩紧衣服，在昏黄的路灯下漫无目的的挪着脚，想起待会还要去看文献，胃里一阵恶心的抵触，仿佛连脚步都被地面粘住，一下下艰难的被拔起来，向前挪动。百无聊赖中，使尽全身力气踢飞脚边的小石子，却没站稳一个趔趄磕倒在三块砖块垒砌的护栏边，龇牙咧嘴地抱着刺痛的膝盖，我快要哭出声了。
我很不开心，胸口压抑地憋着闷，这疼痛只是个外来的刺激。我所幸把头埋进膝盖里开始专心的哭起来，几个大声哭出来，我竟然笑出了声！
我竟然又想哭？不由得想起了去年的某个夜晚，受了委屈，我竟然坐在操场正中间大哭起来，一个姑娘温柔的关切，递过来的纸巾让我更委屈了，我泪眼婆娑的看着她，坚定的说：我没事，我就是想哭。然后转身找了个安静的角落，在一番酣畅淋漓无人打扰的痛哭之后，拍拍屁股回宿舍睡觉啦！这次的哭泣经历想起来就觉得自己二。
随着那傻笑的余温，我开始给自己说话，默念着那个善良的姑娘，自顾自地捏捏凉凉的脸蛋，摇摇头，脑海一闪念：今天的压抑是正常的吗？该怎么消解掉呢？
深深的吸了几口气，用心地感受当下自己的感觉。有模有样地拍拍胸口，轻声告诉自己：All is well。（像三傻里面的主人公一般神圣）之后我又满满能量地回到图书馆，拉开阵势，火力全开的对抗枯燥的答辩论文。
那天我用了10分钟让自己笑出声，赶走了压抑，我玩味一般的看着自己，在过往的经历中疗伤，也找到了应对枯燥的内在能量。这就是我今天想说的话题：如何自给自足变得有趣？
第一、感知你的感觉和能量。从感受自己的情绪，询问客观事实开始，用观察和觉察的视角，发现你的嬉笑怒骂和客观事实的变化。正如那句话，每个人都是自己舞台的演员，你是否曾以旁观者的角度观察过你的表演？
这里有个词能准确表达——用玩味的眼光欣赏你生活中的事情和引起的情绪变化，事件和你的情绪是怎样一步步变化的？你能够发现哪些有趣的细节，哪些偶然的惊喜，哪些新奇的事物？你感受到怎样的愉悦和有趣？把他们说给自己听。
第二、增加你的参与感。网络这么发达，各种喜剧，笑话，有趣的段子让你笑得停不下来，各种新的好玩的刺激，让你越发追逐刷屏不离手。但无聊的感觉反而越发多了。那是因为你追逐得多参与得少，不断的接受刺激只会让你越难被取悦被刺激，慢慢地对更多的事情兴味索然。
所谓参与感就是你去增加你和有趣的人和事的链接，带着你的感知参与进去，形成较深的互动。比如你参与策划组织小社群的活动，考虑到大家的喜好，考虑到最近的流行，你找到新的点子让大家玩得很嗨，活动后你收获充实宁静和感谢；再比如你转述和分享有趣的笑话和段子给身边人，观察他们的表情，了解他们的喜好和笑点，你甚至可以在以后的分享中针对不同人找出不同的笑料……
因为参与，你和有趣的人和事建立起深度链接，有趣就有了更多的内涵和延伸。
因为参与，不断的练习，你将感受到有趣更丰富的内涵，由此带来的发现，也会链接到新的惊喜。
第三：变得性感去延伸！性感是个广泛的网络热词，简单理解就是迷人而有吸引力。变得性感，就是展现感性的美和自娱的机智。
感性的美往往因为在我们大脑中的不同投射，唤起不同的感受。美得更丰富而有更多可探索的内涵。性感是一种感觉，不好用语言解释，想象着画面自行脑补吧。
自娱的机智，有自黑的味道和娱乐自己的智慧，但都是取材自我。放下对刺激和新鲜的期待，带着创新和玩味能找到自己不被看见的美，有不可预期的发现。
好啦，罗里吧嗦这么多，我只是想说：讲真的，有趣，其实你能自给自足！
你内心深处那些有趣好玩的记忆，多来自你自己生活和美好的瞬间的画面，而不是那些娱乐至死的节目。你的参与和深度连接，你性感的理解和独特的感受，你觉察到的有趣，才是真实的属于你的，也能带来更深刻的满足和趣味。
你是一切的答案，从自己出发，你可以感受到生命对有趣的真实渴望。借助觉察、参与、性感得延伸，你就能找到有趣，活出有趣。
